Gut microbiota juga meningkatkan kemampuan hati untuk metabolisme zat gizi di dalam pencernaan.

3. Kadar glukosa darah terkontrol

Asupan menu diet flexitarian terutama gandum, mengandung serat dan mikronutrien untuk mendukung proses metabolisme dalam tubuh.

Hasil metabolisme yang baik akan melepas glukosa sehingga energi dapat bertahan dari pagi hingga siang hari.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com