Smoothies ini sangat mengenyangkan dan mengandung vitamin serta mineral.

Sedangkan untuk makan siang bisa mencoba ayam panggang rempah.

Namun dalam proses pemasakannya, sebaiknya gunakan minyak hanya 1/2 sendok makan.

Ayam panggangnya dapat dinikmati dengan nasi ataupun kentang kukus.

Untuk makan malam bisa menikmati pepes ikan kakap.

Rasanya gurih dan pedas, sangat cocok dinikmati dengan nasi hangat.

3. Hari Ketiga

Sedang tak ingin konsumsi daging? Kamu bisa mencoba beberapa makanan khas vegan.

Cara membuat menu diet seminggu tanpa daging bisa memanfaatkan sayur dan buah.

Pilihan sarapannya bisa satu buah pir atau apel.

Kemudian makan siangnya kamu dapat membuat sayur asem dengan lauk pepes ikan atau ayam.

Dan makan malamnya bisa sayur bening bayam dengan campuran wortel dan jagung.

4. Hari Keempat

Resep menu makanan sehat untuk seminggu tidaklah sulit. Tak semua makanan sehat memiliki rasa yang tak enak.

Dalam resep menu diet seminggu ini, kamu bisa menikmati sarapan berupa sandwich roti gandum dengan isian telur dan almond.

Sedangkan untuk makan siangnya bisa hot pot ayam dengan campuran sayuran dan tofu.

Jika penggunaan sayurannya banyak, kamu tak perlu menambahkan nasi karena sudah cukup mengenyangkan.