TRIBUNJATIM.COM - Tahukah Tribunners jika susu bisa membantu program diet Anda.

Tidak semua susu mengandung lemak.

Adapula susu yang rendah kalori dan disebut bisa menurunkan berat badan.

Mengingat menurunkan berat badan bukan perkara mudah, maka susu adalah menu diet terbaik.

Ada 5 jenis susu terbaik untuk program diet.

Tak sekadar mengurangi karbohidrat dan memperbanyak konsumsi sayuran serta buah-buahan, sangat disarankan juga bagi Anda yang sedang diet untuk mengonsumsi susu.

Susu telah dipelajari secara ekstensif untuk manfaat penurunan berat badan.

Selain susu sapi, ada pilihan susu lainnya yang direkomendasikan oleh ahli diet untuk membantu program diet.

Apa sajakah itu?

Dilansir dari Livestrong.com, inilah 5 susu terbaik untuk program diet.

1. Susu kedelai

Susu terbaik untuk program diet yang pertama adalah susu kedelai.

Kendati penelitian tentang susu kedelai tidak seluas susu sapi perah, namun sebagian besar manfaat susu kedelai berpusat pada kemampuannya untuk membantu Anda merasa kenyang.

Adapun rasa kenyang tersebut berasal dari kandungan protein dalam susu kedelai yakni sekitar 7 gram protein dalam satu cangkirnya.