9. Beri Waktu untuk Perubahan

Ingatlah bahwa menurunkan berat badan adalah proses yang memerlukan waktu.

Bersabarlah dengan diri sendiri dan teruslah berkomitmen pada gaya hidup sehat Anda.

10. Konsultasikan dengan Ahli Gizi atau Dokter

Jika Anda mengalami kesulitan menurunkan berat badan, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda.

Mereka dapat memberikan saran yang spesifik dan membantu Anda merencanakan strategi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Artikel ini telah tayang di gridhealth.id

Berita tentang menu diet lainnya