TRIBUNJATIM.COM - Berbahan dasar telur dan jamur, menu diet yang satu ini bisa dicoba bikin di rumah.

Rekomendasi menu diet kali ini adalah orak-arik telur jamur, cocok untuk program diet kamu.

Langkah-langkah pembuatan menu ini juga mudah sehingga cocok dijadikan menu sarapan.

Seperti diketahui, jamur dan telur mengandung protein yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Alhasil, rasa lapar bisa ditekan dan bisa membantu menurunkan berat badan.

Yuk, simak resep orak-arik telur jamur di bawah ini!

Baca juga: 4 Tips Menu Diet Sahur Bikin Tak Gampang Lapar dan Haus, Hindari Kafein hingga Kurangi Tinggi Garam

Resep orak-arik telur jamur untuk menu diet

Bahan: 

• 3 butir telur ayam
• 100 gram jamur kancing, belah dua
• 75 gram jamur kuping, rendam air hangat
• 6 butir bawang merah, cincang
• Setengah buah bawang bombai, cincang
• 2 batang daun bawang, iris tipis
• 1/2 sdm kecap manis
• 3/4 sdt garam
• 1/4 sdt lada
• 1/2 sdt minyak wijen
• 2 sdm minyak goreng

Cara membuat orak-arik telur jamur: 

1. Kocok lepus telur. Tambahkan garam, aduk rata. 

2. Tumis bawang merah, bawang bombai, dan daun bawang sampai harum. Masukkan telur kocok. Tambahkan jamur kuping dan kancing. Aduk rata. 

Selain orak-arik telur jamur, kamu bisa mencoba resep ayam kukus jahe di bawah ini!

Ayam kukus jahe ini juga kaya akan protein.

Tak hanya untuk pelaku diet, makanan ini cocok jika kamu merasa tak enak badan.

Baca juga: 10 Ide Lomba untuk Peringatan Hari Kartini 2024, Lomba Inovasi Teknologi untuk Kesejahteraan Wanita

Resep ayam kukus jahe, cocok sebagai menu diet protein