4 Tips Menu Diet Sahur Bikin Tak Gampang Lapar dan Haus, Hindari Kafein hingga Kurangi Tinggi Garam

TRIBUNJATIM.COM - Simak tips menu diet sahur yang bisa Anda terapkan pada program diet.

Bisa dicoba untuk sahur di bulan puasa tahun depan.

Mengonsumsi sahur yang tepat bisa mencegah mudah lapar dan haus saat puasa. 

Ahli Gizi Carrisa Wityadarda, M.Kes membagikan menu diet sehat untuk sahur yang mudah diterapkan. 

Bukan untuk menurunkan berat badan, menu diet sehat sahur ini bermanfaat untuk bikin tak gampang lapar dan haus. 

Selain itu menu diet sehat sahur ini juga bisa bikin tubuh lebih bertenaga menjalani aktivitas walaupun tidak makan dan minum selama puasa.

Baca juga: Resep Udang Oat Telur Asin untuk Menu Diet, Bahan Marinasi dan Bahan Pelapisnya, Tinggi akan Serat

Berikut menu diet sehat sahur dari Ahli Gizi Carrisa Wityadarda,M.Kes. 

1. Hindari kafein

Karena kopi dan teh bersifat diuretik yang akan mempermudah dehidrasi saat berpuasa.

Untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh ketika berpuasa, klik disini

2. Makan-makanan bergizi seimbang

Yakni dengan memenuhi kebutuhan:

- Protein

- Karbohidrat

- dan lemak.