Punya Riwayat Sakit Maag? Ini yang Harus Kamu Lakukan Agar Tak Jadi Penghalang Saat Puasa

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Triana Kusumaningrum

TRIBUNJATIM.COM - Sakit maag merupakan satu di antara penyakit yang kerap diderita sebagian orang, termasuk warga Indonesia.

Maag adalah nyeri yang biasanya terasa pada lambung atau ulu hati, biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti pola makan tidak teratur, infeksi pada lambung, dan beberapa hal lainnya.

Saat di bulan Ramadan, maag bisa saja menjadi penghalang bagi yang menjalani ibadah puasa.

Namun, bagi kamu pengidap sakit maag yang sedang menjalani puasa, tak perlu bingung.

Dilansir dari berbagai sumber, ada beberapa tips yang bisa membantumu mengatasi sakit maag di kala menjalani puasa.

Baca: Perut Kamu Gampang Lapar? Kenali 5 Penyebabnya Berikut, yang Terakhir Nggak Nyangka!

Saat sahur dan buka, hindari makanan dan minuman yang meningkatkan asam lambung, seperti kopi, sari buah sitrus, minuman bersoda, dan cokelat.

Tak hanya itu, hindari pula makanan yang sulit dicerna karena akan menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akan meningkatkan asam lambung.

Hindari juga makanan pedas karena dapat merusak dinding lambung kalian.

Jangan makan dalam porsi besar sekaligus saat sahur maupun berbuka, kalian bisa makan secara bertahap.

Saat sahur dan buka puasa ada baiknya kamu tetap mengkonsumsi obat maag, agar puasa tetap lancar.

Selamat menerapkan tips di atas ya!

Baca: Anda Sedang Diet? Kenali 6 Makanan Ini, Malah Bikin Perut Tambah Lapar