Semarak Ramadan 2018

Bukan Es Teh atau Cendol, Pakar Gizi Sarankan Menu Ini untuk Takjil Anda

Dalam hitungan jam, masyarakat Indonesia akan berbuka puasa. Apakah Anda salah satu yang sudah mulai menyiapkan untuk berbuka.

Bukan Es Teh atau Cendol, Pakar Gizi Sarankan Menu Ini untuk Takjil Anda
ecokarma
ice tea 

TRIBUNJATIM.COM - Dalam hitungan jam, masyarakat Indonesia akan berbuka puasa. Apakah Anda salah satu yang sudah mulai menyiapkan untuk berbuka bersama keluarga dan sahabat? Bila ya, simak dulu artikel ini mengenai menu berbuka yang tepat.

Sebelumnya, dokter Samuel Oetoro, SpGK, seorang pakar gizi, telah berkata bahwa tidak makan atau minum selama 14 jam menyebabkan kadar gula menurun dan berpotensi dehidrasi juga.

Dia juga telah menjelaskan menu sahur yang baik untuk mempersiapkan tubuh menghadapi puasa.

Nah, bagaimana dengan berbuka?

Dia mengatakan, pada saat berbuka, kadar gula darah sudah rendah dan orangnya lemas sehingga harus segera dinaikkan.

Hari Pertama Puasa, Harga Daging Ayam Buras dan Ras Langsung Melonjak Naik )

Makanya dikatakan berbukalah dengan yang manis.

Walaupun Dokter Samuel setuju dengan ungkapan tersebut, tetapi dia merasa perlu menambahkan bahwa manis pun harus sehat.

“Bukan dengan kolak, bukan dengan cendol, bukan dengan kelapa pakai sirup, atau teh manis. Itu keliru,” ujarnya kepada Kompas.com via telepon pada hari Selasa (30/5/2017).

Untuk itu, dia pun menyarankan untuk meminum jus atau sari buah sebagai takjil.

Selain itu, Anda juga bisa memakan kurma jika tidak ingin meminum jus buah.

Bikin Pusing Cowok Saat Ramadan, Mimpi Basah Bikin Batal Puasa Atau Tidak? Simak Jawabannya di Sini )

Halaman
12
Editor: Edwin Fajerial
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved