Agar Bisa Kurangi Rasa Sakit, 5 Menu Makanan Berikut Wajib Kamu Hindari saat Haid
Agar tidak alami sakit yang berlebih, sederet makanan ini wajib kamu hindari selama kamu haid.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Datang bulan bisa menyebabkan rasa sakit pada wanita.
Rasa sakit yang dialami oleh setiap wanita tidak sama, karena masing-masing kamu memiliki tubuh yang berbeda.
Sebagai wanita, kamu tidak bisa menghindari proses datang bulan atau menstruasi yang terjadi setiap bulan.
Tangis Ibu Raisa Pecah Dengar Single Lagu Untukmu, Liriknya Ceritakan Kerinduan, Lihat Videonya!
Menstruasi merupakan proses biologis yang terjadi secara alami pada tubuh wanita, begitu juga dengan efek sampingnya yang berupa rasa sakit.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang menderita gejala PMS seperti kram, cenderung mengalami peningkatan peradangan.
Namun, seorang ahli gizi menyebutkan ada kemungkinan bahwa rasa sakit itu bisa dikurangi dengan cara menghindari beberapa makanan tertentu.
Harga Buah Naga Melejit, Petani Organik Dapat Berkah di Bulan Ramadan
Dalam artikel ini akan dibahas makanan apa saja yang wajib kamu hindari selama kamu haid.
1. Makanan yang tinggi gula
Makanan yang kaya akan gula bisa mengganggu kadar gula darah alami dalam tubuh kamu.
Dan hal tersebut bisa menyebabkan perubahan suasana hati yang signifikan dan ketegangan dalam tubuhmu akan meningkat bersamaan dengan rasa sakit yang kamu alami.
Kurangi konsumsi gula bisa menstabilkan susasan hati kamu dan semoga juga dengan nyeri kram.
Peringati Hari Lahir Pancasila 2018, Khofifah Sebut Payung Satu Kesatuan NKRI adalah Pancasila
2. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng bisa menyebabkan peradangan.
Jadi, kebayangkan kan gimana saat kamu haid udah mengalami peradangan ditambah lagi kamu mengonsumsi makanan yang menyebabkan peradangan.
Rasa sakitnya bisa bertambah dua kali lipat.
