Lebaran 2018

Tips Memilih Makanan Agar Tetap Bugar Saat Mudik, Gorengan Tidak Dianjurkan

Siap-siap mudik lebaran, Jangan lupa jaga kesehatan. Pastikan kamu tak sembaranganmemilih makanan agar mudikmu tetap sehat dan lancar

Tips Memilih Makanan Agar Tetap Bugar Saat Mudik, Gorengan Tidak Dianjurkan
BeritaTrans
Ilustrasi 

TRIBUNJATIM.COM - Siap-siap mudik lebaran Idul Fitri, nih guys. Jangan lupa jaga kesehatan, terutama untuk hadapi potensi macetnya jalan raya.

Untuk kamu yang sedang atau hendak mudik, kamu harus perhatikan makanan dan minuman yang akan kamu konsumsi.

Bila sembarangan pilih, alih-alih ingin mengenyangkan perut dan tangkal kantuk, kamu malah bisa kena masalah pencernaan.

(Patroli Malam Seribu Bulan Sisir Titik Rawan Begal di Bangkalan)

(Bahan Bakunya Jadi Perdebatan, Intip Rahasia di Balik Topi Hitam Ikonik Prajurit Kerajaan Inggris)

Yuk, simak jenis makanan-minuman yang sebaiknya dikonsumsi saat mudik agar tetap sehat.

Makanan yang dapat membuat perut kenyang lebih lama

Menurut Icuk Susanto Putro, Ahli Gizi di Puskesmas Kecamatan Tanjung Priok, Jakarta Utara, makanan yang kandungan gulanya rendah dan tinggi serat, seperti sayur dan buah adalah snack yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat mudik.

Pisang
Pisang (Days Of The Year)

“Selain mudah dibawa, jenis makanan tersebut juga membuat kenyang lebih lama dan dapat menstabilkan gula darah,” kata Icuk kepada GridOto.com.

Bila konsumsi penganan dengan kadar gula tinggi, kamu akan lebih berpotensi cepat ngantuk.

Salah satu contoh buah yang sangat dianjurkan ialah pisang.

Pisang tidak hanya mengembalikan kadar gula darah yang menurun selama perjalanan, tapi juga kandungan zat Trypthan yang dikandung pisang bermanfaat bagi otak untuk mencegah stres berlebih.

Halaman
123
Editor: Anugrah Fitra Nurani
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help