Dibanding Lari, Ternyata Jogging Lebih Efektif untuk Bakar Lemak Tubuh, Begini Penjelasan Dokter

Ternyata melakukan olahraga lari tidak sepenuhnya dapat membakar lemak. Malah, lebih baik jogging.

Dibanding Lari, Ternyata Jogging Lebih Efektif untuk Bakar Lemak Tubuh, Begini Penjelasan Dokter
chicagohealthandwellness.com
Ilustrasi 

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Ayu Mufidah KS

TRIBUNJATIM.COM, MALANG - Olahraga lari tidak hanya dilakukan untuk menjaga kesehatan.

Belakangan ini, lari banyak dilakukan sebagai gaya hidup.

Terutama dalam membakar lemak tubuh untuk menjaga badan agar tetap langsing dan sehat.

Namun, melakukan olahraga lari tidak sepenuhnya dapat membakar lemak.

Gereja Tertua Se-Jatim di Jombang Ternyata Dibangun Keturunan Sultan Cakraadiningrat dari Bangkalan

Apalagi melakukan olahraga lari dengan intensitas yang tinggi.

Seperti yang diungkapkan oleh dr Nanang Tri Wahyudi SpKO, dokter tim Arema FC, lari dengan intensitas tinggi hanya mengeluarkan banyak keringat tubuh.

Nanang mengungkapkan keringat bukanlah indikasi dari pembakaran lemak.

Keringat merupakan air yang dihasilkan dari tubuh karena hasil lari dengan intensitas tinggi.

"Olahraga itu mencari sehat, bukan mencari keringat. Sementara keringat bukanlah indikator kesehatan. Keringat itu adalah air bukan lemak. Sementara orang-orang kan inginnya membakar lemak bukan air," jelas Nanang saat ditemui TribunJatim.com, Senin (9/7/2018).

Halaman
12
Penulis: Ayu Mufidah Kartika Sari
Editor: Agustina Widyastuti
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help