7 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Dipercaya Efektif Buang Racun dalam Tubuh, Termasuk Bangun Lebih Awal

TRIBUNJATIM.COM - Agar tidak terakumulasi dalam tubuh, mekanisme detoks atau pengeluaran racun harus dilakukan.

Tahukah Anda ada beberapa cara detoks yang mudah dilakukan di pagi hari?

Pagi dianggap menjadi saat yang tepat untuk melakukannya karena sebagai permulaan dalam menjalani hari.

Yuk, lakukan berbagai kebiasaan pagi berikut sebagai mekanisme detoks bagi tubuh.

• 7 Kesalahan di Pagi Hari yang Bisa Merusak Mood, Satu di Antaranya Lewatkan Minum dan Sarapan!

1. Bangun lebih awal

Bangun lebih awal, misalnya sebelum waktu Subuh atau matahari terbit diketahui memiliki hubungan dengan proses detoksifikasi.

Hal ini karena ritme bangun dan Tidur yang selaras dengan mekanisme alami dan naluriah manusia akan membuat proses detoks menjadi lebih baik.

Selain itu, kebiasaan bangun lebih awal lebih bisa terjadi saat seseorang cukup Tidur di malam hari.

Hal inilah yang membuat tubuh seseorang akan terasa lebih bugar dan pengeluaran racun bisa maksimal.

Sebaiknya seseorang tidak bangun Tidur melebihi jam 6 karena waktu ini merupakan saat ketika usus dan kandung kemih siap dikosongkan dan mencegah aliran balik racun.

• Kerap Disepelekan, Ternyata Minum Teh di Pagi Hari Punya 5 Sisi Negatif, Bisa Sebabkan Dehidrasi!

2. Berkumur dengan minyak kelapa

Sebelum mandi atau sarapan, disarankan untuk berkumur terlebih dahulu dengan minyak kelapa virgin selama kurang lebih 3 menit.

Kebiasaan ini diketahui bisa mencegah bakteri dan racun yang terakumulasi dalam mulut memasuki tubuh, dan membebaskan sistem kekebalan dengan mengurangi jumlah racun.

Buang minyak yang telah dikumur di tempat sampah, bukan di wastafel untuk mneghindari masalah pada pipa penyaluran.

Kebiasaan ini juga diketahui bisa mencegah seseorang dari bau mulut.

• Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, dari Menghilangkan Depresi hingga Menurunkan Berat Badan!