INFO SEHAT - 5 Manfaat Tomat Selain untuk Masker Wajah, Bisa Mencegah Berbagai Masalah Kehamilan

Info Sehat - Lima manfaat Tomat selain untuk kesehatan, bisa mencegah berbagai masalah kehamilan.

TRIBUNJATIM.COM - Selain untuk kulit, Tomat juga memiliki manfaat baik untuk kehamilan.

Dalam Tomat terdapat segudang khasiat yang baik untuk ibu hamil dan janin di dalam kandungan.

Tomat mengandung vitamin A, C, dan folat, dan juga zat besi yang membuat Moms dan janin tetap sehat.

Jika dokter Moms merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen zat besi, mengonsumsi Tomat juga membantu penyerapan yang lebih baik

Berikut berbagai manfaat Tomat untuk kehamilan yang tidak boleh dilewatkan.

• INFO SEHAT - Turunkan Gula Darah, 4 Makanan ini Dapat Cegah Risiko Diabetes, Cokelat Hitam Termasuk!

1. Memiliki beragam nutrisi penting

Sudah bukan rahasia umum lagi, Tomat merupakan satu dari sekian buah yang kaya akan vitamin C.

Terbukti dalam 100 gram (gr) Tomat, mengandung vitamin C sebanyak 34 miligram (mg).

Semakin banyak jumlah vitamin C yang ada di dalam tubuh, semakin lancar penyerapan zat besi yang dibutuhkan selama masa kehamilan.

Jumlah vitamin C yang tinggi juga membantu pembentukan kulit, gigi, tulang, serta gusi bayi.

Bukan hanya itu, Tomat juga dipenuhi oleh 1,3 gr protein, 4,7 gr karbohidrat, 0,5 gr lemak, 0,6 mg zat besi, 8 mg kalsium, 77 mg fosfor, dan 2.083 mcg karoten.

Jika Moms mencari sumber makanan yang bisa meningkatkan energi, Tomat bisa jadi salah satu pilihan yang terbaik berkat kandungan kalori yang tidak sedikit.

• INFO SEHAT - 10 Makanan Enak yang Bisa Memicu Risiko Kanker Otak, Jangan Sering-sering Dikonsumsi!

2. Melancarkan pencernaan

Selayaknya buah-buahan lainnya, kandungan serat yang ada di dalam Tomat tidak main-main sehingga bisa membantu melancarkan pencernaan.