Info Sehat
INFO SEHAT HARI INI - 3 Hal yang Perlu Diketahui Bumil saat Makan Seafood agar Tak Bahayakan Janin
Ibu hamil wajib perhatikan tiga hal ini saat makan seafood agar tak bahayakan janin.
lihat foto
Info Sehat Hari Ini - Ibu hamil wajib perhatikan tiga hal ini saat makan seafood agar tak bahayakan janin.
TRIBUNJATIM.COM - Beberapa makanan laut yang menjadi favorit banyak orang seperti ikan, kerang, udang, rajungan, dan beraneka hewan lain yang hidup di laut.
Semuanya mengandung zat-zat gizi yang bermanfaat bukan hanya bagi Moms, tetapi juga janin di kandungannya.
Satu di antara yang populer adalah kandungan asam lemak omega 3 pada ikan laut dalam dapat membantu perkembangan otak janin.
Untuk mengonsumsi seafood ada banyak pilihan.
• Arumi Bachsin Keguguran, Waspadai 6 Pemicu Terjadinya Keguguran Saat Hamil Muda, Gaya Hidup Termasuk
• Alasan Iis Dahlia Tolak Mentah-mentah Brisia Jodie Jadi Pacar Anaknya, Devano Danendra
• Kabar Terbaru Gideon Tengker, Ayah Kandung Nagita Slavina, Sifat Aslinya Kini Terungkap, Emosional?
Selain mengolah dari ikan yang masih segar menjadi aneka masakan, ada pula seafood yang sudah melalui proses pengolahan dengan tujuan pengawetan, seperti diasap, dikalengkan, ataupun diasinkan.
Bahkan, ada pula seafood yang dikonsumsi dalam kondisi mentah.
Namun sebelumnya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, agar konsumsi seafood saat hamil tak membahayakan Moms dan janin.
1. Hindari mengonsumsi seafood mentah
Ibu hamil wajib menghindari konsumsi seafood mentah karena dikhawatirkan bisa mengandung bakteri berbahaya, virus atau parasit seperti cacing pita, toksoplasmosis, salmonella.
Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi seafood matang, Moms harus benar-benar yakin bahwa seafood tersebut sudah terbebas dari kotoran, kuman-kuman, dan virus-virus yang berbahaya.
Waspadai kandungan merkuri pada seafood, karena dapat memengaruhi perkembangan janin, khususnya sistem saraf.
• INFO SEHAT HARI INI - 3 Hal yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan saat Hamil Muda, Wanita Wajib Tahu!
2. Ikan asin dan ikan yang dikalengkan menggunakan bahan pengawet
Bahan pengawet yang berlebihan akan berdampak negatif bagi kesehatan terutaman bagi ibu hamil.
Oleh karena itu, jangan terlalu sering mengonsumsi ikan asin ataupun yang dikalengkan.
