Info sehat terkini
INFO SEHAT TERKINI - Tak Selalu Sama, Ternyata Insomnia Punya 5 Tipe, Apa Saja?
Membahas insomnia, pasti yang ada dipikiran Anda adalah masalah tidur, Tapi tahukah Anda bahwa insomnia ada lima tipe?
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM – Membahas insomnia, pasti yang ada dipikiran Anda adalah masalah tidur.
Tapi tahukah Anda bahwa insomnia ada lima tipe?
Dilansir dari livescience.com, sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Institut Neuroscience Belanda di Amsterdam mencari tahu ciri-ciri kepribadian dan emosi saat seseorang mengalami masalah tidur atau insomnia.
Hasilnya mereka publikasikan studi ini di jurnal The Lancet Psychiatry pada 7 Januari 2019.
• INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat Tidur di Lantai, Sembuhkan Insomnia hingga Hilangkan Panas Berlebih
Lima jenis
Menurut Institut Kesehatan Nasional,insomnia mempengaruhi sekitar 10 persen populasi.
Gejala utama meliputi kesulitan tidur. Misalnya, ada orang yang dapat terbangun dalam waktu lama sebelum dapat tertidur.
Atau mereka mungkin bangun terlalu dini dan tidak dapat kembali tidur.
Tetapi meskipun memiliki gejala yang sama, orang dengan insomnia dapat sangat bervariasi dalam respon mereka terhadap pengobatan.
Hal inilah yang membuat para peneliti berpikir mungkin ada lebih dari satu tipe insomnia.
Oleh karenanya, para peneliti menganalisis informasi lebih dari 4.000 orang yang mengisi survei online tentang kebiasaan tidur dan sifat-sifat lain sebagai bagian dari proyek yang disebut Dutch Sleep Registry.
Berdasarkan tanggapan survei mereka, sekitar 2.000 dari peserta ini menderita insomnia.
Untuk mengidentifikasi tipenya, para peneliti melampaui melihat gejala yang berhubungan dengan tidur dan mempertimbangkan faktor-faktor lain, termasuk ciri-ciri kepribadian, suasana hati, emosi dan respons terhadap peristiwa kehidupan yang penuh tekanan.
• INFO SEHAT HARI INI - Inilah Manfaat yang Kita Dapat Bila Mengkonsumsi Mangga Setiap Hari
Hasilnya para peneliti menemukan 5 tipe insomnia, antara lain:
Tipe 1: Orang dengan insomnia tipe 1 cenderung memiliki tingkat kesulitan yang tinggi (artinya tingkat emosi negatif yang tinggi seperti kecemasan dan kekhawatiran) dan tingkat kebahagiaan yang rendah.
