INFO SEHAT TERKINI - Konsumsi Brokoli Secara Rutin Bisa Cegah Gula Darah Rendah, Simak Penjelasannya

Info Sehat - Konsumsi brokoli secara rutin bisa cegah gula darah rendah, simak penjelasannya.

TRIBUNJATIM.COM - Gula darah rendah biasa terjadi pada orang yang memiliki riwayat diabetes tetapi orang yang tidak memiliki riwayat diabetes juga bisa terkena.

Oleh karena itu memperhatikan pola makan yang sehat dapat mencegah gula darah rendah.

Melansir dari Style Craze, gula darah rendah terjadi ketika insulin dalam tubuh meningkat.

Insulin berfungsi meningkatkan kadar gula darah tubuh ketika Moms sudah makan.

• INFO SEHAT HARI INI - 6 Gejala Stroke yang Kerap Diabaikan, Termasuk Kelelahan Tanpa Alasan!

Molekul glukosa dari makanan yang masuk ke dalam tubuh diambil oleh insulin untuk ditaruh di sel.

Di dalam sel, glukosa akan berubah menjadi energi yang akan terpakai nanti.

Maka saat insulin diproduksi secara berlebihan, kadar glukosa dalam darah turun.

Saat gula darah menurun hingga 70 mg/dL, Moms akan merasa pusing dan otak akan berhenti berfungsi.

Tanda-tanda Moms terkena gula darah rendah adalah keinginan untuk makan sangat besar, pusing, pingsan, berkeringat, merasa teriritasi dan cemas, bibir kesemutan, pandangan kabur, gemetaran, detak jantung meningkat, disorientasi, pucat, dan mental lesu.  

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat Konsumsi Singkong Bagi Kesehatan, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Untuk mengetahui Moms benar-benar terkena gula darah rendah memang harus berkonsultasi ke dokter.

Namun bila Moms bisa mencegah gula darah rendah dengan pola makan yang sehat kenapa tidak?

Salah satunya mengonsumsi sayuran hijau seperti brokoli.

Brokoli sangat bagus untuk Moms karena sayuran ini tinggi vitamin C, kalsium, dan selenium.

Vitamin C dalam brokoli melebihi jeruk, kandungan kalsium dalam brokoli bahkan setara dengan susu, dan selenium berguna untuk mengatasi kanker.

• INFO SEHAT TERKINI - 8 Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Hipertensi