Info Sehat
INFO SEHAT TERKINI - Konsumsi Brokoli Secara Rutin Bisa Cegah Gula Darah Rendah, Simak Penjelasannya
Konsumsi brokoli secara rutin bisa cegah gula darah rendah, simak penjelasannya.
lihat foto
Jadi ketika Moms mengonsumsi brokoli tak hanya mencegah gula darah rendah namun penyakit lainnya.
Brokoli juga berfungsi mendetoksifikasi tubuh setelah terpapar makanan atau karsinogen di udara dan oksidan lainnya.
Sebuah penelitian juga mengatakan dengan memakan brokoli dapat melindungi sel dari kerusakan DNA.
Selain memiliki kandungan vitamin C, brokoli juga mengandung vitamin A, D, E, K, tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, dan vitamin B12.
Tak hanya itu, kandungan mineral dalam brokoli terdiri dari zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, sodium, zinc, copper, mangan, selenium, dan fluoride.
• INFO SEHAT TERBARU - Tips Sarapan Baik dengan Prinsip ABC yang Menyehatkan dan Bergizi
Brokoli dapat mencegah kanker juga karena kandungan glucosionaltes, sebuah zat kimia yang memiliki sulfur.
Selama memasak, mengunyah, dan mencerna sayuran ini, glukosinolat ini dipecah untuk membentuk senyawa yang aktif secara biologis.
Salah satunya adalah indole-3-carbinol, senyawa dengan sifat antikanker yang kuat.
Kesimpulannya, makan brokoli dapat mencegah gula darah rendah juga penyakit lainnya.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Yuk Mencegah Gula Darah Rendah dengan Konsumsi Brokoli Secara Rutin
