INFO SEHAT HARI INI - 5 Minuman yang Tak Baik untuk Kesehatan Tubuh, Padahal Kerap Dikonsumsi!

Kerap dikonsumsi, ternyata lima minuman ini tak baik untuk kesehatan tubuh lho!

TRIBUNJATIM.COM - Ada beberapa minuman yang ternyata tak baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan gula di dalamnya yang menjadikan minuman ini berbahaya.

Konsumsi beberapa minuman ini setiap hari bisa memperburuk kondisi kesehatan.

Konsumsi gula lebih dari 150 kalori per hari (37,5 gram atau 7,5 sendok teh) bagi pria dan 100 kalori per hari (25 gram atau 5 sendok teh) bagi wanita hanya bisa menimbulkan risiko gula darah tinggi, sindrom metabolik, obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe II.

• 6 Jenis Sayuran Ini Harus Dihindari saat Sahur, Sebabkan Asam Urat hingga Perut Kembung

Dan kenyataanya kandungan gula lebih dari takaran normal ini banyak terkandung di dalam minuman kemasan.

Dilansir TribunTravel.com (grup TribunJatim.com) dari laman 1hearth.id berikut 5 minuman berbahaya yang sering dikonsumsi.

1. Teh kemasan

Teh tak cuma mampu melepaskan dahaga, tapi juga dapat merilekskan pikiran setelah berjam-jam berkutat pada pekerjaan.

Tapi ada baiknya membuat sendiri dibanding harus membeli dalam bentuk kemasan.

Tahukah kamu teh kemasan berukuran 250ml mengandung 21 gram gula.

Jika 1 sendok teh sama dengan 5 gram, itu berarti kamu telah mengonsumsi 4,2 sendok teh gula.

• 5 Makanan Sehat Berserat untuk Menu Sahur, Perut Kenyang Lebih Lama saat Puasa Ramadan!

2. Minuman sari kacang kemasan

Ada beragam pilihan minuman yang berasal dari sari kacang-kacang yang dijual dalam bentuk kemasan.

Misalnya sari kacang kedelai, kacang hijau, dan almond.