Sudah Masak Sendiri Tapi Tetap Gemuk? Mungkin Tujuh Kesalahan dalam Memasak Ini Kamu Lakukan

TRIBUNJATIM.COM - Memasak merupakan kesempatan bagi siapa pun yang melakukannya untuk berkreasi.

Lewat pemilihan bahan makanan yang dilakukan sendiri, bisa menjadi kebiasaan baik.

Terutama untuk menjaga berat badan.

Tapi jika sudah memasak sendiri, namun tetap bertambah gemuk.

Mungkin, ada yang salah pada kebiasaan memasak kamu.

Baca: Lapar? Di Restoran Ini Bahannya Unik dan Beda, Lihat Menunya Malah Bikin Nafsu Makan Campur Aduk

Karena gemuk tak hanya disebabkan karena mengkonsumsi makanan yang salah atau jarang berolahraga.

Tak banyak orang yang tahu jika mereka telah melakukan beberapa kesalahan dalam proses memasak.

Sehingga membuat makanan mereka tak sehat dan malah menghilangkan semua nutrisi dalam bahan makanan.

Lalu apa saja ya kebiasaan salah saat memasak makanan?

Baca: Mau Diet Tapi Ribet Hitung Kalori? Robot Pintar Ini Bisa Buat Salad Untukmu

Berikut kesalahan memasak yang bisa bikin badan jadi gemuk, seperti yang dilansir dari NOVA.id:

1. Pastikan mengukur jumlah minyak yang dibutuhkan sebelum memasak.

2. Hindari menggunakan mentega atau keju untuk menambah rasa hidangan saat memasak.

3. Hitung takaran garam, karena kelebihan garam dapat menyebabkan retensi air dan berat badan.

4. Pilihlah minyak goreng yang rendah lemak dan kolesterol.

Baca: Lupakan Silikon Bra, Beauty Blogger Ini Pakai Telur Rebus Buat Beauty Blender! Hah Gimana Caranya?

5. Cobalah untuk memanggang atau mengukus makanan.

Sebab jika digoreng akan lebih banyak mengandung minyak dan lemak.

6. Jangan gunakan kembali minyak yang sama untuk menggoreng beberapa kali.

7. Tidak menggunakan pemanis makanan karena mengandung banyak kalori.

Nah, itulah beberapa kesalahan memasak yang bisa menyebabkan kegemukan.

Apakah kamu sering melakukannya?

Baca: Dari Ketiak Awkarin yang Bikin Ngakak Netizen Sampai 10 Artis yang Sudah Nggak Virgin di Usia Muda

(TribunStyle.com/Ika Putri Bramasti)