Wajib Tahu, Berapa Kali Boleh Konsumsi Telur Agar Kolesterol Tubuh Tetap Terjaga? Simak Ulasannya!

Namun sekali lagi, hal ini hanya pada orang sehat. 

( Buat Kamu yang Doyan Makanan Khas Jepang, Genki Sushi Hadir di Tunjungan Plaza )

Memang tidak ada patokan pasti berapa banyak telur yang baik untuk dikonsumsi.

Namun, jika Anda penggemar telur, sebaiknya kurangi konsumsi bagian kuning telur.

Makanlah bagian putihnya saja.

Anda bisa memanfaatkan kuning telur sebagai campuran kue atau makanan lain.

Mungkin kadar kolesterol yang ada dalam kuning telur tersebut tak melampaui batas maksimum yang telah ditentukan, tapi itu belum ditambah dengan makanan lain yang Anda konsumsi yang mungkin saja ada mengandung kolesterol.

15 Alat Unik Pemuas Hasrat Seksual yang Jarang Diketahui dan Dijual Bebas, No 11 Pasti Bikin Nagih! https://t.co/quBgd4srHS

— Tribun Jatim (@tribunjatim) November 6, 2017

Selain itu, persoalannya bukan sekedar telurnya saja, tapi juga pengolahannya.

Coba ingat-ingat bagaimana Anda mengolah telur?

Bila dengan menggoreng, membuatnya jadi telur dadar, atau bikin telur mata sapi, pasti Anda menggunakan minyak atau margarin sebagai bahan untuk menggoreng.

Nah, ini yang kemudian bisa bikin kadar kolesterol naik. 

( Ini Dia 7 Makanan Favorit Keluarga Joko Widodo, Bisa Jadi Inspirasi Sarapanmu, No 5 Suegere Puolll! )

Minyak serta margarin punya kandungan lemak jenuh yang jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak akan buat kolesterol tubuh melonjak.

Sebaiknya olah telur dengan cara yang lebih sehat, misalnya direbus atau cara lain yang tak menggunakan minyak serta margarin.

Berita di atas sebelumnya telah dipublikasikan di Kompas.com dengan judul Sehari Boleh Makan Telur Berapa Kali?