Deretan Buah dan Sayuran Ini Seharusnya Tidak Dijus, Nutrisinya Malah Bisa Hilang!

TRIBUNJATIM.COM -  Membuat jus dari buah dan sayuran sering kita lakukan.

Selain segar, kita pasti menginginkan kandungan vitamin dan manfaat yang ada pada buah dan sayuran.

Namun ternyata, tidak semua buah dan sayur baik untuk dijus.

Hal tersebut malah bisa mengurangi bahkan menghilangkan manfaat buah.

Berikut buah dan sayuran yang sebaiknya tidak kita jus:

Baca: 4 Hidden Paradise di Indonesia Ini Cocok untuk Rehat dari Rutinitas, No 3 Tujuan Ekspat Singapura!

1. Alpukat

Daripada dijus, alpukat lebih baik dibuat smoothie.

Dengan begitu, sari-sari alpukat masih bisa dimakan.

Nah, lebih baik lagi alpukat kita makan langsung tanpa dijus atau di-smoothie.

Baca: Dulu Terkenal Gara-gara Lagu Dangdut Metal Mbah Dukun, Keseharian Alam Kini Diisi dengan Berburu

2. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan vitamin C.

Namun brokoli yang dijus bisa menyebabkan kembung, gas, dan kram.

Selain brokoli, bunga kol, dan kubis, juga tidak boleh dijus.

Baca: Seperti Razan Najjar, Si Cantik Pemberani yang Disebut Putri Salju Ini Juga Tewas di Pertempuran

3. Apel utuh

Apel bisa saja dibuat jus, tapi bijinya harus dibuang lebih dahulu.

Pasalnya biji apel mengandung amygdalin, yang bisa menjadi beracun saat bermetabolisme di sistem pencernaan.

Baca: Driver Ojek Online Tiba-tiba Disuruh Masuk Kamar Kos Cewek Saat Antar Makanan, Ternyata Lakukan Ini!

4. Kelapa

Tidak ada manfaat yang kita dapatkan dari jus daging kelapa.

Baca: Lahir Tanpa Organ Intim, Wanita Ini Jalani Operasi Pakai Kulit Ikan Nila, Hidupnya Seketika Berubah!

5. Nanas

Nanas mengandung vitamin, serat, dan gula.

Rasanya juga segar, jadi tak heran kalau buah ini disukai banyak orang.

Namun, nanas yang dijus akan kehilangan serat dan vitaminnya.

Akhirnya, yang tersisa hanya gulanya saja.

Mengonsumsi gula saja tidak baik bagi tubuh kita.

Baca: Sudah Habis Miliaran Rupiah untuk Biaya Produksi, 4 Film Indonesia Ini Malah Tidak Laku di Pasaran

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Meski Menyegarkan, Inilah Deretan Buah dan Sayur yang Seharusnya Tidak Dijus.