Mau Tubuh Tetap Dingin Saat Cuaca Panas? Coba Konsumsi 5 Buah ini, Nomor 4 Cocok untuk yang Diet

TRIBUNJATIM.COM - Di saat cuaca panas memang cocok untuk menikmati minuman yang segar dan dingin.

Tak hanya minuman, ternyata ada beberapa jenis makanan yang bermanfaat untuk mengatur suhu tubuh tetap dingin meski keadaan cuaca panas.

Makanan pendingin ini juga membantu membersihkan racun dari tubuh.

Baca: Inilah 4 Saat Kamu Harus Berhenti Minum Air Putih Sementara, Nomor 3 Bisa Bikin Gak Nyaman Perut

Selama musim panas, sulit untuk menghindari rasa panas, dan perasaan tidak nyaman yang disebabkan oleh keringat.

Jadi penting juga untuk menghindari makanan pedas dan alkohol, karena keduanya berkontribusi pada kenaikan suhu tubuh.

Apa saja makanan yang bisa mengatur suhu tubuh tetap dingin? berikut ulasannya:

Baca: Turis Indonesia Tak Diperbolehkan Masuk Israel, 6 Kuliner Khas ini Jadi Tak Bisa Dicicipi Langsung

1. Jeruk

Jeruk adalah buah yang paling penting untuk musim panas karena mengandung potasium yang tinggi.

Tak hanya itu, kandungan vitamin C yang banyak akan menjaga tubuh kamu tetap terhidrasi selama musim panas.

2. Buah beri

Jenis beri seperti blackberry dan raspberry kaya akan vitamin C dan serat yang tinggi.

Kandungan anthocyanin dan pytochemical dalam raspberry bisa memperlambat pertumbuhan kanker.

Baca: Jadi Tamu Pertama Variety Show, JBJ Beri Hadiah Khusus Penggemar, Ssstt Bakal Bongkar Rahasia Lho

Sedangkan blackberry mengandung antioksidan yang bisa melawan atau mencegah kanker seperti kanker hati, usus besar, paru-paru dan esofagus.

3. Mentimun

Ketika mentimun dikombinasikan dengan lemon akan menjadi makanan yang sempurna untuk menjaga suhu tubuh kamu tetap dingin dan terhidrasi.

4. Buah persik

Persik mengandung vitamin A dan C yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Satu buah persik mengandug 35 hingga 50 kalori.

Buah ini juga sering dijadikan sebagai makanan pencuci mulut bagi mereka yang sedang melakukan diet.

Baca: Niat Minum Diam-diam, Raffi Ahmad Ketahuan Nagita Slavina, Reaksinya Kocak, Perhatikan Wajahnya!

5. Semangka

92 persen buah ini mengandung air, jadi setiap gigitan bisa menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.

Tak hanya itu, semangka juga kaya akan nutris seperti vitamin A, B6, C, likopen, antoksidan dan asam amino.

Berita di atas sebelumnya telah dipublikasikan di Grid.ID dengan judul Coba deh Konsumsi 5 Makanan Ini, Dijamin Tubuh Kamu Tetap Adem Selama Musim Panas