Sajikan Bahan Makanan Ini Bersama Menu Idul Adha Agar Kolestrol Tetap Seimbang

Hal tersebut menjadikan buah-buahan wajib disandingkan dengan menu olahan daging kurban.

Dilansir Grid.ID dari laman tribun, buah jeruk dan pisang dipercaya mampu menetralkan kolesterol dalam tubuh.

Pisang mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen potasium, pisang bisa jadi makanan penurun tekanan darah yang tepat.

Selain itu, pisang juga bisa membentuk mood bahagia.

Aneka macam buah jeruk seperti lemon, limau, dan nipis mengandung pectin yang bisa menurunkan kadar kolesterol hingga 7 persen dalam tubuh, sehingga wajib hadir di samping olahan daging.

(Dua Kali Ditawar Mahal Selalu Ditolak, Tanah Kebun Prawoto di Prigen Kini Muncul Batu Bata Langka)

(Potret Kekompakkan 7 Keluarga Seleb Rayakan Momen Hari Raya Idul Adha, Mana Favoritmu?)

3. Umbi-umbian

Umbi-umbian menjadi menu yang juga harus ada disamping menu olahan daging. Umbi-mbian yang biasa disajikan adalah kentang.

Kentang mengandung 4 persen kalsium, 8 persen magnesium (7 persen tanpa kulitnya), dan 15 persen potasium, kentang bisa menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kebutuhan asupan nutrisi setiap hari pun terpenuhi karena kentang mengandung zat-zat seperti karbohidrat, fosfor, zat besi, protein, lemak nabati dan kalsium serta mineral-mineral penting lainnya

4. Teh

Teh mejadi salah satu minuman yang wajib ada sebagai pendamping sajian gulai, sate yang dibuat.

Sajikan minuman teh tawar hangat untuk diminum selepas makan olahan daging tersebut.

Kandungan katekin pada teh dipercaya dapat menekan kadar kolesterol low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Kamu bisa memilih teh hitam yang sedikit pekat atau teh putih yang lebih ringan. Segelas teh hijau juga bisa dijadikan alternatif kesehatan.

(Ingin Jadi WNI, Pemain Persipura Jayapura Hilton Moreira Berharap Tutup Karirnya di Timnas Indonesia)

(Dua Kali Ditawar Mahal Selalu Ditolak, Tanah Kebun Prawoto di Prigen Kini Muncul Batu Bata Langka)

5. Kacang-kacangan