Sajikan Bahan Makanan Ini Bersama Menu Idul Adha Agar Kolestrol Tetap Seimbang
Kebahagiaan menanti sajian daging kurban di Idul Adha kerap juga diiringi ketakutan sejumlah orang atas atas angka lemak dan kolestrol yang dikandung
lihat foto
Kacang-kacangan juga dapat digunakan untuk membuat kolesterol dalam tubuh tetap seimbang.
Kandungan omega-3 dalam kacang-kacangan akan meningkatkan kolesterol low density lipoprotein (HDL) dan mengurangi tekanan darah.
Beberapa jenis kacang-kacangan yang mengandung lemak omega-3 antara lain kacang kenari dan almond.
6. Susu
Kamu bisa memilih susu whey protein atau susu trans fat free untuk diandingkan bersama dengan olahan daging.
Penelitian telah menunjukkan bahwa protein whey yang diberikan sebagai suplemen bisa menurunkan kadar kolesterol LDL.
Reporter: Novita D Prasetyowati
(Ini Daftar Pemain Muda Terbaik Liga 1 versi LIB, Nama Striker Persebaya Ini Disebut 2 Kali)
(PT KAI Ingatkan Pengendara Harus Berkaca dari Kecelakaan Toyota Avanza dan Kereta Api di Bekasi)
