7 Kesalahan di Pagi Hari yang Bisa Merusak Mood, Satu di Antaranya Lewatkan Minum dan Sarapan!

TRIBUNJATIM.COM - Berikut tujuh kesalahan di pagi hari yang wajib kalian hindari, bisa bikin mood rusak.

Saat terbangun di pagi hari, Anda tentu ingin semua aktivitas yang akan dilakukan nanti dapat berjalan lancar.

Untuk meningkatkan mood atau suasana hati, baiknya memang dimulai dari hal-hal sederhana, seperti tidak bangun kesiangan.

• 5 Penyebab Utama Kanker Paru-paru bagi yang Bukan Perokok, Radon Gas hingga Polusi Udara!

Namun, di balik itu semua ternyata terdapat beberapa kesalahan kecil yang bisa merusak mood.

Berikut kesalahan di pagi hari yang harus Anda hindari, dikutip dari magforwomen.com.

1. Tidak melihat keluar rumah atau jendela setelah bangun tidur

Jika rumah memiliki balkon atau teras dengan pemandangan alam di depannya, maka nikmatilah.

Burung-burung yang terbang tinggi di langit, pohon-pohon hijau yang subur, embun pagi di daun, menjadi pemandangan segar yang tidak bisa Anda dapatkan di siang hari.

Biarkan pula diri Anda terkena sinar hangat matahari pagi selama beberapa menit sebelum memulai hari.

• Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, dari Menghilangkan Depresi hingga Menurunkan Berat Badan!

2. Melewatkan minum air

Penting menghidrasi tubuh dengan minum air putih.

Setelah bangun tidur, jangan lewatkan untuk minum air.

Karena ketika tubuh Anda kurang cairan, kemungkinan besar bisa memengaruhi aktivitas.

• Kerap Disepelekan, Ternyata Minum Teh di Pagi Hari Punya 5 Sisi Negatif, Bisa Sebabkan Dehidrasi!

3. Menumpuk lemak

Berhentilah mengonsumsi banyak gula di pagi hari.

Sebaliknya, beralihlah ke karbohidrat kompleks dan protein rendah lemak.

• Patut Dicontoh agar Bisa Lebih Sukses, Berikut 5 Kebiasaan CEO Google Begitu Bangun Pagi Hari

4. Mengatakan tidak pada olahraga

Ketika masih mengantuk, memang rasanya ingin memejamkan mata kembali.

Dengan demikian, Anda tidak memiliki waktu untuk olahraga.

Padahal, berolahraga tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga membuat Anda merasa baik dan percaya diri untuk melakukan tugas apa pun.

• Kerap Disepelekan, 5 Kebiasaan Ini Bisa Picu Kanker Prostat, Satu di Antaranya soal Celana Dalam!

5. Terburu-buru

Jika semua yang kalian lakukan terburu-buru di pagi hari, ini akan menghambat rutinitas yang akan dilakukan.

Selain membuat suasana hati jadi buruk, memulai hari dengan tergesa-gesa juga bisa melelahkan, baik secara mental maupun fisik.

Maka dari itu, tidurlah lebih awal agar tidak telat bangun pagi.

6. Melewatkan sarapan

Jika Anda terbiasa melewatkan sarapan, ini bisa berdampak pada aktivitas nantinya.

Oleh karena itu, jangan lupa untuk mengisi perut dengan menu sarapan.

• Kanker Prostat, Penyakit yang Sebabkan Rudy Wowor Meninggal, Kenali Penyebab dan Cara Pencegahannya!

7. Tidak tersenyum

Mengerutkan dahi dan merasa stres saat memulai hari, akan berpengaruh di sepanjang hari.

Bangunlah di pagi hari dengan mencium anak-anak, pasangan atau tersenyum pada diri sendiri.

Mulai dengan hal-hal yang bisa membuat Anda benar-benar bahagia, sehingga Anda akan bersemangat dan merasa energik.

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Catat Moms! Ini 7 Kesalahan di Pagi Hari yang Bisa Merusak Mood