Cocok untuk Penderita Diabetes, Berikut Deretan Manfaat dan Kandungan dari Buah Jamblang (Juwet)

TRIBUNJATIM.COM - Rupanya, buah Jamblang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Buah Jamblang (Eugenia cuminni, Merr. atau Syzygium jambolanum Miq.) sering disebut duwet atau juwet Juga dikenal sebagai plum jawa (java plum).

Pohon buah jamblang bisa mencapai tinggi 10 - 20 m dan bergaris tengah 60 cm.

Buah Jamblang berwarna biru keunguan, lonjong agak segi empat panjangnya 10-20 mm, diameter 5-10 mm, berkulit halus, dan berbiji tunggal.

• Manfaat Kopi untuk Kulit Bersinar dan Kencang, Simak Tips Berikut!

Buah matang warnanya berubah dari ungu kemerahan menjadi ungu gelap. Rasanya manis asam, agak sepat, sering dimakan sebagai buah atau manisan.

Ada jenis yang berwarna putih, dinamai duwet putih. Namun jarang ditemui dan kurang populer.

Walaupun rasanya lebih manis, lebih segar, dan kurang sepat. Buah duwet masih satu keluarga dengan jambu air dan cengkih.

Jamblang mengandung asam galat, glukosida phytomelin, dan senyawa tanin.

• Manfaat Tersembunyi Pasta Gigi, Bisa Bikin Bibir Merah Merona hingga Sembuhkan Jerawat

Asam galat mampu mengerutkan saluran kencing, glukosida phytomelin mempercepat penyembuhan luka, dan senyawa tanin pada biji jamblang bermanfaat untuk menurunkan kolestrol.

Mengandung karbohidrat, berbagai macam vitamin, asam organik, tanin, dan resin merah gelap. Juga terdapat antosianin, salah satu anggota senyawa polifenol.

Buah juwet mempunyai daya antioksidan tinggi. Kemungkinan disebabkan oleh warna ungu atau pigmen ungu yang disebut antosianin.

Daya antioksidan  buah duwet dipengaruhi oleh tahapan kematangannya. Pada buah mentah yang masih hijau, daya antioksidannya rendah.

• 4 Manfaat Rutin Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Penuaan Dini

Buah hampir masak berwarna merah dan masih keras, daya antioksidannya meningkat. Buah masak yang berwarna ungu, daya antioksidannya paling tinggi.

Karena itu, buah duwet sebaiknya dikonsumsi pada saat sudah masak.

Jamblang juga berkhasiat meredakan batuk kronik karena asma, batuk rejan, dan batuk yang berkaitan dengan TBC dan nyeri.