INFO SEHAT - Jangan Sampai Salah Menangani, Simak 4 Tips Menghadapi Teman yang Depresi

Info Sehat - Berikut empat cara menghadapi teman yang sedang Depresi, satu di antaranya diam dan dengarkan curhatan.

TRIBUNJATIM.COM - Depresi adalah penyakit serius yang butuh perhatian medis namun terkadang jarang disadari penderitanya.

Dalam kasus tertentu, seseorang tidak mengerti bahwa dia sebenarnya menderita Depresi sehingga keluarga atau teman sebayanya membiarkan begitu saja.

Jika menemukan teman yang mengalami Depresi, jangan sampai salah menangani, salah-salah bisa terjadi hal yang fatal.

• Tanda-tanda Depresi yang Jarang Disadari, Satu di Antaranya Mudah Tersinggung Hal-hal Kecil

Sebelum membahas tentang cara menghadapi teman yang Depresi, kalian harus mengetahui apa itu Depresi.

Depresi adalah gangguan medis umum dan serius yang memengaruhi secara negatif perasaan, cara berfikir dan bertindak seperti yang dilansir oleh psychiatry.org.

Nah, berikut beberapa cara dihimpun Tribunnews.com  (grup TribunJatim.com) untuk menghadapi teman yang terkena Depresi.

1. Dengarkan curhatan teman yang sedang mengalami Depresi

Hal sederhana yang bisa kamu lakukan adalah mendengarkan teman yang Depresi.

Mungkin, kamu menganggap masalah yang mereka hadapi adalah hal yang sepele.

Namun, jangan pernah membandingkan masalahmu dengan masalah temanmu.

Dikarenakan, mereka sedang dalam kondisi psikis yang berbeda dengan kamu atau orang sehat pada umumnya.

Kamu cukup diam dan mendengarkan semua curhatannya sambil memberi dukungan penuh lewat pelukan atau genggaman tangan.

Hal tersebut dapat membuat mereka merasa didengarkan, didukung, dan tidak sendirian dalam menghadapi masalah.

• Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, dari Menghilangkan Depresi hingga Menurunkan Berat Badan!

2. Jaga komunikasi

Teman yang sedang dalam mengalami Depresi cenderung menarik diri dari pergaulan dan lingkungan.

Mereka lebih menyukai kesendirian dengan berdiam diri.

Nah, untuk itu kamu perlu menjaga komunikasi dengan dia.

Kirimlah pesan sederhana untuk menanyakan kabarnya atau kamu bisa bisa datang untuk menjenguknya.

Buatlah dia merasa kalau kamu akan selalu disisinya apapun yang terjadi.

• Merasa Depresi? Kebiasaan Sepele ini Ternyata Ampuh Mencegahnya, Mudah dan Jarang Diketahui!

3. Ajak teman kamu untuk mencari pertolongan

Tidak mudah memang untuk mengajak mereka untuk mencari pertolongan profesional seperti psikolog atau dokter spesialis kesehatan jiwa.

Mereka menganggap bahwa mereka baik-baik saja atau hanya butuh waktu untuk sendiri.

Bagaimanapun juga, kamu perlu meyakinkan mereka bahwa tidak ada salahnya untuk berkonsultasi ke psikolog untuk penanganan yang tepat.

• Kurang Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Kecemasan hingga Depresi Lho, Simak Penjelasan Ahli Berikut!

4. Dukung pengobatan yang mereka jalani

Setelah berkonsultasi kepada profesional, biasanya mereka akan diberikan obat atau pelaksanaan terapi.

Untuk itu, kamu bisa membantu mereka untuk teratur dalam menjalani pengobatan.

Mendampingi mereka menjalankan terapi dan menyarakan perubahan gaya hidup dapat dilakukan untuk mendukung pengobatan mereka. 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Menghadapi Teman yang Sedang Depresi, Jangan Sampai Salah Menangani