Info Sehat
INFO SEHAT - Bisa Sebabkan Gemuk, 7 Kebiasaan Setelah Makan ini Patut Dihindari, Termasuk Makan Buah
Berikut kebiasaan setelah makan yang dapat menambah berat badan, hindari makan buah dan olahraga berat.
lihat foto
Mandi setelah makan malam memperlambat proses pencernaan dan metabolisme. Ini memperlambat aliran darah menuju perut dan menurunkan suhu tubuh.
Kedua hal ini dapat memperlambat proses pencernaan.
• INFO SEHAT - 10 Tanda Kanker Ovarium yang Perlu Diketahui Wanita, Termasuk Berat Badan Turun
5. Merokok
Kebanyakan orang memiliki kebiasaan merokok setelah makan. Meskipun merokok tidak baik untuk kesehatan, itu lebih berbahaya setelah makan.
Merokok dapat menyebabkan keasaman, detak jantung meningkat, dan bahkan kenaikan berat badan.
6. Olahraga berat
Olahraga berat dapat meningkatkan tekanan darah dan suhu tubuh, ini juga dapat menyebabkan sakit perut dan kram yang ujung-ujungnya dapat menghambat metabolisme.
• INFO SEHAT - Kaya Protein, Ini 5 Manfaat Edamame, Kacang Kedelai yang Belum Matang Bagi Kesehatan
7. Makan buah
Perut tidak bisa mencerna buah segera setelah makan. Mereka akan membusuk di perut karena pencernaan yang lambat.
Makan buah satu jam sebelum atau sesudah makan berat.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Bikin Gemuk, Hindari Melakukan 7 Kebiasaan Ini Setelah Makan
