Info sehat
INFO SEHAT - 5 Makanan yang Biasa Dijual di Pasar ini Bisa Mencegah Kanker
Lima makanan pencegah kanker yang bisa kamu dapatkan di pasar tradisional ini juga akrab dengan lidah orang Indonesia.
lihat foto
Brokoli juga bisa mengurangi kadar zat pemicu kanker atau karsinogen di dalam tubuh, serta menangkal radikal bebas.
• INFO SEHAT - 15 Makanan Mengandung Protein Tinggi Namun Rendah Karbohidrat Cocok untuk Diet
2. Kol
Sayuran ini bisa kamu temukan dalam olahan sup sayur, soto, siomay, pecel, dan lain-lain.
Zat-zat yang terkandung dalam kol bisa membantu tubuh memerangi sejumlah sel kanker.
Kol juga punya andil besar dalam menyeimbangkan berat badan.
Jadi, mengonsumsi kol sangat bermanfaat bagi kamu yang ingin diet sekaligus melawan kanker.
3. Ubi jalar
Sederhana, ubi jalar ternyata merupakan sumber serat dan beta karoten yang sangat baik.
Dan akan lebih baik lagi jika kamu mengonsumsinya dengan cara tidak dikupas.
Mengonsumsi ubi jalar beserta kulitnya bisa memasok 5.000 zat phytochemical dalam tubuh.
Zat phytochemical adalah zat yang hanya ditemukan di dalam sayur dan buah, serta berfungsi untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh manusia.
4. Kacang tanah
Seperti yang disebutkan dalam sebuah artikel terbitan Kompas.com, kacang tanah kaya akan vitamin E yang bisa menurunkan resiko beberapa jenis kanker.
Yakni kanker usus besar, paru-paru, hati, dan beberapa jenis kanker lainnya.
Ada baiknya kamu mengonsumsi selai kacang bersama roti gandum untuk sarapan.
