INFO SEHAT HARI INI - 3 Hal yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan saat Hamil Muda, Wanita Wajib Tahu!

Info Sehat Hari Ini - Cegah keguguran, perhatikan tiga hal yang boleh dan tak boleh dilakukan saat hamil muda.

TRIBUNJATIM.COM - Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan pada masa-masa kehamilan muda.

Saat hamil muda, banyak terjadi pertumbuhan dan perkembangan terjadi pada janin yang dapat menentukan bagaimana perkembangan janin selanjutnya.

Hal ini membuat Moms harus memberikan perhatian ekstra pada masa kehamilan muda.

Saat hamil muda, orang-orang sekitar kita mungkin juga membantu menjaga kehamilan kita.

• Arumi Bachsin Keguguran, Waspadai 6 Pemicu Terjadinya Keguguran Saat Hamil Muda, Gaya Hidup Termasuk

Seperti merekomendasikan berbagai hal atau mungkin melarang Moms melakukan ini-itu karena khawatir dapat membahayakan janin dalam kandungan.

Namun, sebenarnya apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat hamil muda?

Boleh Dilakukan

1. Konsumsi Multivitamin

Vitamin prenatal mengandung kadar nutrisi yang lebih tinggi, dibutuhkan oleh ibu hamil dengan dosis yang lebih tinggi.

Vitamin ini membantu perkembangan janin yang tepat dan membantu mencegah cacat lahir.

Multivitamin biasanya mencakup DHA, EPA, atau keduanya.

Dalam vitamin, lemak omega-3 penting untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan.

Jangan mengonsumsi lebih dari satu dosis multivitamin.

Beberapa vitamin dalam jumlah yang lebih tinggi dapat berbahaya bagi bayi.

• Hindari Stres, Ibu Hamil Tetap Boleh Berhubungan Badan, Ini Tips dari National Hospital Surabaya

2. Perbanyak Tidur

Mengubah kadar hormon, antisipasi, dan kecemasan dapat membuat sulit tidur selama 9 bulan kehamilan Moms.

Apalagi saat trimester akhir, dan Moms akan sangat membutuhkan tidur.

Tidur sebentar jika Moms merasa lelah dan jadwalkan tidur siang kapan pun kita bisa.

Usahakan untuk tertidur selama 7-9 jam setiap malam.

Kelelahan adalah tanda bahwa tubuh Moms membutuhkan lebih banyak istirahat, jadi berikan diri Moms tidur sebisanya.

3. Kunjungi Dokter Gigi

American College of Obstetricians dan Gynecologists merekomendasikan bahwa ibu hamil memiliki jadwal periksa rutin rutin saat hamil, bersama dengan pembersihan gigi secara teratur.

Pastikan untuk memberi tahu dokter gigi bahwa Moms sedang hamil.

• INFO SEHAT HARI INI - Detox Secara Alami Selama 3 Hari Bisa Bersihkan Semua Racun dalam Tubuh

Tidak Boleh Dilakukan

1. Jangan Bersihkan Kotak Kotoran Kucing

Kotoran kucing dipenuhi dengan jutaan bakteri dan parasit.

Salah satunya, Toxoplasma Gondii yang sangat berbahaya untuk ibu hamil.

Jika Moms terinfeksi, kita tidak akan pernah tau sampai Moms mulai mengalami komplikasi dengan kehamilan.

Keguguran atau kematian saat melahirkan mungkin terjadi.

Bayi yang tertular parasit ini mungkin menghadapi masalah kesehatan serius, termasuk kejang dan cacat mental.

2. Jangan minum banyak kafein

Kafein dapat mengalir langsung ke janin melalui plasenta dan meningkatkan denyut jantung bayi Moms.

• INFO SEHAT HARI INI - Apakah Kombucha Benar Menyehatkan?

3. Jangan Makan Daging Mentah

Daging, telur mentah dan setengah matang membawa risiko penyakit bawaan makanan, seperti listeriosis dan toksoplasmosis.

Keracunan makanan juga bisa terjadi pada ibu hamil.

Kondisi ini dapat menyebabkan penyakit serius yang mengancam jiwa si janin.

Seperti dapat menyebabkan cacat lahir yang parah dan bahkan keguguran.

Pastikan semua telur dan daging yang Moms makan saat hamil matang.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Apa Sih Hal yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Saat Sedang Hamil Muda?