Info sehat terkini
INFO SEHAT TERKINI - Sering Konsumsi Makanan Berminyak Inilah 6 Dampak Buruknya
Anda mungkin sering merasa tak berdaya untuk menahan godaan menikmati makanan berminyak, Karena kandungan lemak yang tinggi makanan ini tidak sehat.
lihat foto
Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan jangka panjang oleh para periset di Harvard T.H. Chan School of Public Health, kepada 100.000 orang pria dan wanita selama 25 tahun.
Dari penelitian tersebut para peneliti menemukan bahwa mereka yang makan gorengan sebanyak 4-6 kali seminggu memiliki risiko hingga 39 persen untuk terkena diabetes tipe 2 dan 23 persen terkena penyakit jantung dibandingkan dengan yang makan gorengan sekali seminggu.
Sementara bagi mereka yang makan gorengan tujuh kali atau lebih selama seminggu mengalami peningkatan risiko mengalami penyakit diabetes hingga 55 persen.
• INFO SEHAT TERBARU - Benarkah Daun Sirsak Bisa Jadi Obat Alami Kanker yang Efektif?
Meningkatkan risiko kanker
Pola makan yang tinggi lemak dan minyak tidak hanya berperan terhadap obesitas dan penyakit jantung, tetapi juga meningkatkan risiko kanker payudara, kanker usus besar atau kanker paru.
Meskipun sampai saat ini para peneliti masih terus mengembangkan riset untuk memastikan hubungan tersebut, National Cancer Institute menyarankan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 10 persen kalori Anda dari lemak jenuh setiap hari dan sebisa mungkin untuk menghilangkan lemak trans dari makanan yang Anda konsumsi setiap hari untuk mengurangi risiko kanker.
Artikel ini telah tayang di National Geographic dengan judul "Inilah Enam Akibat Jika Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Berminyak"
