INFO SEHAT TERKINI - 9 Manfaat yang Kita Dapat Bila Rutin Mengkonsumsi Jus Ubi Jalar

Ubi jalar sarat dengan vitamin A, yang baik untuk penglihatan kita. Ini dapat membantu mempertahankan struktur retina yang tepat.

Mengatur tekanan darah

Ubi jalar mengandung magnesium dan kalium yang dapat membantu mengelola tekanan darah.

• INFO SEHAT TERKINI - Apaka Benar Garam Dapat Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi?

Banyak penelitian menunjukkan bahwa asupan kalium yang tinggi menghasilkan penurunan tekanan darah, yang menurunkan peluang terkena stroke atau masalah jantung.

Magnesium juga efektif dalam mencegah hipertensi.

Membantu pencernaan

• TIPS CANTIK - Tren Warna Rambut 2019 yang Cocok untuk Kulit Sawo Matang, Perhatikan Undertone!

Ubi jalar kaya serat, yang dapat meningkatkan kesehatan usus dan membantu meringankan pencernaan.

Selain itu, dapat membantu mengatur pergerakan usus dan mengatasi sembelit.

Membantu mengelola kadar gula darah

• INFO SEHAT - Turunkan Gula Darah, 4 Makanan ini Dapat Cegah Risiko Diabetes, Cokelat Hitam Termasuk!

Ubi jalar mengandung karoten dan vitamin B6. Komponen karoten mengurangi gula darah dengan merespon insulin.

Vitamin B6 membantu mengurangi penyakit jantung terkait diabetes.

Membantu mengatasi sakit maag

• INFO SEHAT - 5 Manfaat Jus Kubis bagi Tubuh, Mencegah Maag Akut hingga Melawan Anemia

Vitamin D, beta karoten, kalium dan kalsium yang ada dalam ubi jalar dapat membantu menurunkan kemungkinan sakit maag.

Membantu menyembuhkan keasaman

Ubi jalar mengandung mineral dan vitamin esensial yang dapat membantu Anda menghilangkan keasaman, mulas, dan masalah peradangan terkait lainnya.

Yuk, kita coba.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul "9 Manfaat Kesehatan Jus Ubi Jalar, dari Tingkatkan Kesehatan Tulang Hingga Jaga Gula Darah"