INFO SEHAT TERKINI - Manfaat yang Kita Dapat Apabila Sering Konsumsi Jus Asparagus

TRIBUNJATIM.COM - Asparagus memang sering kita gunakan untuk pendamping olahan makanan karena rasanya yang sedap.

Di samping manfaatnya untuk menyedapkan makanan, asparagus memiliki manfaat kesehatan.

Manfaat kesehatan tersebut adalah menurunkan berat badan dengan membuat jus asparagus.

• INFO SEHAT TERBARU - Sekedar Info! 4 Manfaat yang Bisa Didapat dari Merokok

Melansir dari Style Craze, asparagus ternyata memiliki banyak jenis loh kita.

Ada asparagus hijau dan putih yang sering kita lihat di supermarket dan warna yang lain.

Asparagus ungu misalnya, jenis ini memiliki rasa yang manis namun sulit dibudidayakan.

Baca Juga : Kurang Magnesium Rentan Sakit Alzheimer Hingga Jantung, Mulai Konsumsi Makanan Ini!

Ada juga yang memiliki nama yang unik yaitu apollo, asparagus jenis ini dapat tumbuh di kondisi cuaca yang dingin maupun panas.

Asparagus tentu memiliki nutrisi yang menunjang agar berat badan turun.

Karbohidrat yang terkandung dalam asparagus sebanyak 3.38 g mencukupi 2.5 persen kebutuhan harian.

Sayuran asal Amerika ini juga memiliki protein sebanyak 2.20 g mencukupi 4 persen kebutuhan harian.

Sementara total lemak jika mengonsumsi asparagus hanya 0.12 g dan sama sekali tidak ada kandungan kolesterol.

Justru sayuran yang dapat mencegah kanker ini mengandung dietary fiber atau serat sebanyak 2.1 g mencukupi 5.5 persen kebutuhan harian.

Untuk vitamin, asparagus mengandung folat, niacin, pantothenic acid, pyridoxine, riboflavin, thiamin, vitamin C, A, E, dan K.

• INFO SEHAT HARI INI - 6 Gejala Stroke yang Sering Diabaikan, Salah Satunya Nyeri pada Leher

Kandungan elektrolit dalam asparagus berguna melancarkan buang air kecil yang terdiri dari sodium 2 mg dan kalium 202 mg.