Info sehat terbaru
INFO SEHAT TERBARU - 5 Hormon yang Sebabkan Kenaikan Berat Badan, Serta Cara Mencegahnya!
Pertambahan berat badan sering dikaitkan dengan makan berlebihan. Namun itu juga sebenarnya dapat disebabkan oleh berbagai hormon.
lihat foto
Kadar estrogen yang tinggi dalam tubuh dapat disebabkan oleh produksi hormon yang berlebihan atau karena diet yang kaya estrogen.
Ketika kadar estrogen naik, sel-sel yang memproduksi insulin menjadi stres.
Ini membuat Anda resisten terhadap insulin, menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Cara menghindarinya:
- Konsumsi biji-bijian utuh, sayuran segar, dan buah-buahan.
- Hindari alkohol.
- Berolahraga secara teratur.
- Hindari daging olahan.
Meskipun beberapa nama hormon mungkin terdengar rumit, kami yakin Anda sudah tahu sekarang hormon mana yang mungkin membuat Anda menambah berat badan.
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul "5 Hormon Ini Sebabkan Kenaikan Berat Badan, Simak Cara Mencegahnya!"
