Info sehat terbaru

INFO SEHAT TERBARU - 5 Hormon yang Sebabkan Kenaikan Berat Badan, Serta Cara Mencegahnya!

Pertambahan berat badan sering dikaitkan dengan makan berlebihan. Namun itu juga sebenarnya dapat disebabkan oleh berbagai hormon.

INFO SEHAT TERBARU - 5 Hormon yang Sebabkan Kenaikan Berat Badan, Serta Cara Mencegahnya!
kitamuda.id
Ilustrasi 

Cara menghindarinya:

- Konsumsi garam beryodium.

- Makan makanan yang dimasak dengan baik dan hindari sayuran mentah.

- Ambil suplemen vitamin D.

INFO SEHAT - 5 Manfaat Minum Campuran Air Kelapa & Madu, Baik untuk Jantung hingga Cegah Batu Ginjal

- Konsumsilah makanan yang kaya akan kandungan Zinc seperti tiram dan biji labu.

3. Melatonin

Hormon yang dapat menaikan berat badan
Hormon yang dapat menaikan berat badan (Brightside)

Melatonin adalah hormon yang mengatur tidur dan bangun.

Ketika kita tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu tubuh menyembuhkan, memperbaiki komposisi tubuh, dan membangun otot tanpa lemak.

Tetapi jika kita tidak mendapatkan tidur yang cukup, proses penyembuhan ini akan terganggu yang menyebabkan stres dan akhirnya menyebabkan penambahan berat badan yang disebabkan oleh peradangan.

INFO SEHAT TERBARU - Jangan Asal Makan, Kita Harus Tahu Makanan yang Buruk bagi Kesuburan Wanita

Cara menghindarinya:

Halaman
1234
Editor: Candra Setiawan
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved