Info sehat terbaru

INFO SEHAT TERBARU - 5 Hormon yang Sebabkan Kenaikan Berat Badan, Serta Cara Mencegahnya!

Pertambahan berat badan sering dikaitkan dengan makan berlebihan. Namun itu juga sebenarnya dapat disebabkan oleh berbagai hormon.

INFO SEHAT TERBARU - 5 Hormon yang Sebabkan Kenaikan Berat Badan, Serta Cara Mencegahnya!
kitamuda.id
Ilustrasi 

Cara menghindarinya:

- Konsumsi sayuran berdaun hijau, buah-buahan musiman, dan sayuran musiman.

- Untuk meningkatkan kadar asam lemak omega-3 Anda, konsumsilah ikan berlemak, kacang-kacangan, minyak zaitun, biji rami.

- Minumlah setidaknya 4 liter air setiap hari.

INFO SEHAT- Manfaat Konsumsi Beras Hitam Bagi Kesehatan, Paling Aman untuk Penderita Diabetes

- Mulailah berolahraga setidaknya 4 jam seminggu.

- Hindari alkohol, kudapan larut malam, dan minuman dengan pemanis buatan.

2. Hormon tiroid

Kelenjar tiroid berada di pangkal leher kita. Ini menghasilkan hormon T3, T4, dan kalsitonin yang bertanggung jawab untuk menjaga metabolisme tubuh.

Kurangnya produksi hormon-hormon ini menyebabkan hipotiroidisme.

Hipotiroidisme sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan sebagian besar karena akumulasi air dalam tubuh dan bukan lemak, membuat seseorang terlihat gemuk.

Halaman
1234
Editor: Candra Setiawan
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved