INFO SEHAT HARI INI - 5 Obat Alami untuk Atasi Asam Urat yang Jarang Diketahui dan Mudah Didapatkan

Buah apel adalah salah satu jenis buah yang mengandung purin rendah.

Karena buah apel mengandung kurang dari 50 mg purin dalam setiap 100 gram apel.

Menurut jurnal Arthritis and Rheumatism yang diterbitkan pada tahun 2005, vitamin C yang ada di dalam apel baik bisa menjadi obat asam urat alami yang mengurangi rasa nyeri.

Apel pun juga mampu mencegah penyakit asam urat terjadi.

Para ahli dari University of Pittsburgh Medical Center menyarankan agar sebaiknya penderita asam urat mengonsumsi 2 hingga 4 buah apel dalam sehari.

• INFO SEHAT HARI INI - 6 Bagian Daging Ayam yang Berbahaya Bila Sering Dikonsumsi

3. Pisang

Penderita asam urat harus menghindari makanan yang mengandung purin tinggi karena dari purin tersebut asam urat dalam darah akan terbentuk.

Oleh karena itu, yang dibutuhkan para penderita asam urat adalah makanan yang rendah purin, salah satunya adalah pisang.

Tidak hanya rendah purin, pisang juga mengandung kalium dan vitamin C yang cukup tinggi.

Kalium memiliki kemampuan untuk mengubah kristal asam urat menjadi cairan sehingga dapat dikeluarkan oleh tubuh dengan mudah melalui urin.

Sedangkan kandungan vitamin C yang tinggi di dalam pisang dianggap dapat menurunkan tingkat peradangan yang terjadi pada penderita asam urat.

Seseorang yang menderita asam urat disarankan untuk memakan pisang sebanyak satu atau dua buah dalam sehari.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Camilan Rendah Kolesterol yang Sehat dan Lezat, Gak Perlu Takut Ngemil!

4. Jahe

Dalam sebuah jurnal yaitu Annals of Biological Research disebutkan bahwa jahe mempunyai sifat anti peradangan yang sangat efektif digunakan untuk mengurangi gejala penderita asam urat.

Zat anti peradangan yang terkandung di dalam jahe dan dianggap sebagai obat asam urat adalah gingerols dan shogaol.

Bagi kita yang mengalami asam urat, Moms bisa menambahkan jahe ke dalam makanan atau minuman setiap hari.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Jarang Diketahui, Ini Lah Beberapa Obat Alami Asam Urat yang Mudah Dicari