Semarak Ramadan 2019

3 Buah Pilihan Terbaik Buat Menu Berbuka Puasa di Bulan Ramadan Selain Kurma, Apa Saja?

Saat berpuasa di bulan Ramadan, Anda disarankan untuk memilih makanan berbuka yang gampang dicerna, misalnya buah.

3 Buah Pilihan Terbaik Buat Menu Berbuka Puasa di Bulan Ramadan Selain Kurma, Apa Saja?
step to health via Tribun Bogor
Buah Anggur 

TRIBUNJATIM.COM - Saat berpuasa di bulan Ramadan, tubuh mengalami beberupa perubahan.

Satu di antaranya lapisan yang melindungi perut seiring dengan lamanya waktu berpuasa.

Sehingga, jika mengonsumsi makanan yang cenderung bersifat mengiritasi perut, Anda lebih mungkin mengalami masalah pencernaan.

Maka dari itu saat berbuka, makanan yang dimakan pertama kali sangatlah penting.

Anda disarankan untuk memilih makanan berbuka yang gampang dicerna, misalnya buah.

Sayangnya, kebanyakan orang Indonesia hanya tahu kurma saja sebagai buah yang lazim dikonsumsi untuk berbuka puasa.

Padahal selain kurma, ada banyak buah lain yang tak kalah kaya manfaatnya. Buah apa saja?

Simak Cara Mengatur Pola Makan Sehat untuk Sahur dan Buka Puasa dari Pakar Gizi Poltekkes Surabaya

5 Tips Mengatur Pola Makan Saat Berpuasa di Bulan Ramadan Agar Tubuh Tetap Sehat dan Tak Dehidrasi

1. Semangka

Buah yang satu ini terkenal dengan kandungan airnya yang banyak.

Namun, semangka juga kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.

Halaman
1234
Editor: Arie Noer Rachmawati
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved