Semarak Ramadan 2019
Waktu Tidur yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh Selama Berpuasa di Bulan Ramadan 1440 H
Memasuki bulan puasa, waktu tidur biasanya berubah dari sebelumnya. Lalu kapan waktu yang tepat bagi kesehatan saat puasa? Ini penjelasannya!
lihat foto
Kita jadi sulit menahan untuk tidak banyak makan saat buka puasa.
• Mandi Junub atau Mandi Besar Kesiangan, Apakah Puasanya Tetap Sah? Simak Penjelasannya
• 7 Keutamaan Salat Dhuha Saat Puasa Ramadan 2019/1440 H, Lengkap dengan Tata Cara dan Bacaan Niatnya
"Memasukkan lemak sehat ke dalam menu saat sahur akan membantu mempertahankan kestabilan kadar gula dalam darah," katanya.
Lemak sehat yang bisa dikonsumsi saat sahur selama bulan puasa adalah minyak kelapa, mentega, dan kacang almon.
Selain itu, Rashi menyarankan kita yang sedang puasa agar tidak melupakan suplemen omega 3, vitamin C, dan vitamin B kompleks.
Guna mencukupi pemenuhan asupan gizi yang didapat dari makanan besar dan buah selama puasa.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ini Jam Tidur yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh Selama Puasa Ramadan.
