4 Olahraga Ringan yang Ampuh Turunkan Kolesterol Pasca Makan Hidangan Bersantan saat Lebaran

Aerobik teryata bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dengan membakar banyak kalori.

Dengan melakukan Aerobik secara teratur tentu kolesterol dalam tubuh akan mudah menurun.

• Lewat Zumba, Ternyata Perpaduan Aerobik dan Tari Latin Ini Banyak Manfaatnya

3. Yoga

Jika merasa lelah untuk melakukan olahraga fisik yang menguras tenaga, coba lakukan yoga.

Yoga merupakan olahraga yang mengkombinasikan antara ketenangan pikiran dan pengaturan pernapasan.

Lakukan yoga setiap hari agar tubuh relaks dan jantung menjadi lebih sehat.

Dengan begitu kolesterol dalam tubuh juga perlahan akan menurun.

• INFO SEHAT HARI INI - 3 Jenis Olahraga yang Tak Boleh Dilakukan Saat Haid, Yoga Termasuk!

4. Taichi

Taichi adalah olahraga ringan dengan melakukan seni bela diri.

Olahraga ini sangat populer dan bisa dilakukan oleh anak-anak.

Taichi sangat cocok dilakukan bagi semua orang yang ingin menurunkan kolesterol.

Hal ini dikarenakan dengan melakukan olahraga Taichi bisa menurunkan kolesterol hingga 15 persen.

• 7 Pekerjaan Rumah yang Dapat Membakar Kalori dengan Cepat, Cocok Bagi Kalian yang Malas Olahraga!

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Makan Berlemak saat Lebaran? 4 Olahraga Ringan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol.