INFO SEHAT HARI INI - Tak Bikin Berat Badan Naik, Ini 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi saat Malam Hari

3. Biskuit Gandum

Tidak semua biskuit aman dikonsumsi saat malam hari.

Biskuit gandum dapat dimakan tanpa menyebabkan hancurnya ritme dietmu.

Makanan ini mengandung karbohidrat, sehingga akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.

4. Popcorn

Seorang ahli nutrisi Erika Kannall menyarankan makan semangkuk popcorn tanpa garam bisa menjadi menu makan malam ringan kamu.

Camilan ini cukup ringan dan tidak akan mempengaruhi proses diet yang sedang kamu jalani.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Tanda Tubuh Kebanyakan Minum Air Putih, Mual hingga Pusing Sepanjang Hari

5. Telur

Jika membutuhkan makanan untuk dikonsumsi ketika malam hari, disarankan untuk mengonsumsi telur rebus.

Telur rebus hanya mengandung sekitar 75 kkal dan sangat bagus untuk dijadikan camilan makan malam.

Menurut ahli nutrisi Erika Kannall, camilan seperti itu akan membuat kamu sedikit menyingkirkan rasa lapar sampai pagi hari.

Bahkan camilan ini juga tidak akan berpengaruh pada dietmu.

6. Pisang

Selain mudah dicerna, buah pisang akan memberikan rasa kenyang saat lapar di malam hari.

Pisang mengandung banyak potasium dan megnesium yang membantu tubuh menjadi rileks.