4 Akibat Jika Sering Melewatkan Sarapan, Bikin Berat Badan Naik hingga Kesehatan Jantung Terganggu!

Berikut beberapa dampak buruk jika sering melewatkan sarapan, satu di antaranya bisa bikin berat badan naik!

TRIBUNJATIM.COM - Melewatkan sarapan rupanya memiliki dampak buruk bagi tubuh.

Buat yang masih sekolah atau kuliah, skip sarapan enggak baik ya, girls. Karena tentu saja akan mengganggu konsentrasi kita saat menangkap pelajaran hari itu.

Nah, buat yang udah kerja dan harus melakukan banyak mobilitas, melewatkan sarapan bisa membuat aktivitas kita terganggu karena mungkin kita bakal kekurangan energi.

• INFO SEHAT HARI INI - 3 Cara Alami Meredakan Batuk Berdahak yang Tak Kunjung Sembuh

Apa aja nih akibatnya kalau kita sering skip sarapan?

Kesehatan jantung terganggu

Mereka yang skip sarapan punya peluang 27 persen lebih besar untuk mendapatkan serangan jantung dibanding mereka yang rajin sarapan.

Selain itu juga rentan dengan hipertensi dan penyumbatan arteri yang tentu juga meningkatkan risiko kondisi kesehatan kardiovaskular kronis termasuk dalam hal ini adalah stroke.

• Bisa Gagalkan Diet, 5 Kebiasaan Sepele ini Tanpa Sadar Sering Dilakukan, Termasuk Terlalu Lama Duduk

Memengaruhi metabolisme

Sarapan adalah pengisi energi pertama bagi tubuh setelah tidur malam.

Menurut penelitian, orang yang terbiasa sarapan akan punya metabolisme yang baik.

• Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Diet, Nasi Putih dan Pasta Termasuk!

Menaikkan berat badan

Melewatkan sarapan bukan berarti berat badan kita turun lho. Justru skip sarapan malah bisa membuat berat badan naik.

Semakin lapar, semakin banyak asupan makanan yang pengin kita konsumsi. Bahkan sampai membuat kalori harian kita lebih dari yang seharusnya.

• INFO SEHAT HARI INI - 10 Makanan yang Dapat Merusak Otak dan Turunkan Daya Ingat, Perlu Dihindari!

Risiko diabetes tipe 2

Girls, cewek yang melewatkan sarapan lebih besar kemungkinannya untuk terserang penyakit diabetes tipe 2.

Kemungkinan itu lebih banyak sekitar 54 persen dari para cewek yang biasa melakukan sarapan setiap harinya.

Nah, untuk mengurangi risiko di atas, jangan sampai melewatkan sarapan ya, girls!

• INFO SEHAT HARI INI - 4 Makanan & Minuman yang Ampuh Usir Rasa Kantuk saat Beraktivitas Selain Kopi

• INFO SEHAT HARI INI - 3 Menu Sarapan Sehat yang Cocok Untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul Malas Sarapan? Ini 4 Akibat Kalau Kita Sering Skip Sarapan. Bikin Berat Badan Naik!