INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat Buah Durian untuk Kesuburan Wanita yang Belum Banyak Diketahui

Berikut lima penyebab mengapa durian merupakan buah yang cocok untuk meningkatkan kesuburan wanita.

TRIBUNJATIM.COM - Walaupun banyak orang yang tidak suka dengan bau durian, siapa sangka, buah ini ternyata termasuk salah satu buah yang paling bergizi di dunia.

Dikutip dari lifehack.org, durian merupakan sumber energi yang baik. Sebabnya satu porsi buah durian yang mempunyai berat 243 gram mencakup 20% dari kebutuhan karbohidrat dalam tubuh kita.

Buah durian juga memiliki serat yang tinggi. Setiap porsi mengandung sekitar sembilan gram serat yang merupakan 37% dari kebutuhan harian kita (berdasarkan diet 2.000 kalori).

• 4 Akibat Jika Sering Melewatkan Sarapan, Bikin Berat Badan Naik hingga Kesehatan Jantung Terganggu!

• INFO SEHAT HARI INI - 4 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan, Bisa Melindungi Kesehatan Jantung!

Sekarang ini, durian tidak hanya dikonsumsi karena rasa lezatnya saja namun juga efek positifnya pada kesuburan seseorang.

Dilansir dari Mom Junction, berikut lima penyebab mengapa durian merupakan buah yang cocok untuk meningkatkan kesuburan wanita.

1. Mengandung estrogen

Menurut Dr K. Francis, kepala departemen botani di Bharathiar University, India, buah durian mengandung hormon estrogen.

Hormon ini diproduksi secara alami pada tubuh manusia, namun pada beberapa wanita yang tak subur, jumlah yang diproduksi biasanya tak cukup.

Kandungan estrogen yang tinggi di buah durian dapat secara alami meningkatkan kesuburan.

• 6 Manfaat Jalan Kaki selama 30 Menit, Bakar Lemak hingga Cegah Diabetes, Yuk Lakukan!

2. Bisa jadi perangsang alami

Durian merupakan perangsang alami yang ampuh. Ketika dikonsumsi secara rutin, buah ini dapat meningkatkan keinginan dan fungsi seksual (afrodisiak).

Durian juga dapat meningkatkan kesuburan pria dengan meningkatkan produksi pada sperma.

• 4 Manfaat Air Beras untuk Kecantikan yang Tak Terpikirkan, Bisa untuk Skincare Murah dan Alami

3. Menjaga berat badan

Durian diketahui dapat mengurangi risiko bertambahnya berat badan secara tak sehat selama kehamilan.

Kandungan serat yang tinggi serta komposisi lengkap dari mineral dan air membantu menjaga berat badan tetap terkendali.

Meskipun mengandung lemak, namun kandungan lemak di dalam buah durian  tergolong sehat terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah tepat.

• INFO SEHAT HARI INI - 6 Manfaat Kopi Bagi Tubuh, Memperbaiki Daya Ingat hingga Melindungi DNA!

4. Mengobati PCOS

Polycystic Ovarian Syndrome atau PCOS bisa menyebabkan masalah kesuburan pada wanita.

Daya tahan terhadap insulin merupakan salah datu faktor munculnya PCOS selain karena sindrom metabolisme.

Kandungan antiradang, antikegemukan, dan antihiperglemik pada durian dapat mengatasi berbagai masalah tersebut secara efektif.

• INFO SEHAT HARI INI - 10 Makanan yang Dapat Merusak Otak dan Turunkan Daya Ingat, Perlu Dihindari!

5. Mengatasi anemia

Anemia diketahui bisa menyebabkan terjadinya masalah berupa penurunan produksi sel darah merah.

Durian mengandung asam folat yang sangat tinggi dan merupakan komponen esensial pada produksi sel darah merah.

Selain itu, durian juga mengandung zat besi dan tembaga yang sangat penting dalam memproduksi sel darah merah.

Meski menyehatkan dan bisa mengobati masalah kesuburan, bijaklah mengonsumsi dalam takaran yang tepat agar mendapat manfaat sehat ini.

Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul Belum Banyak yang Tahu, Manfaat Durian Untuk Kesuburan Wanita