Psikolog dari Tim Riliv Ungkap Pentingnya Self Love dan Tiga Mantra yang Harus Ditanamkan dalam Diri
Mencintai diri sendiri atau self love merupakan tindakan menerima dan menghargai diri sendiri.
Penulis: Christine Ayu Nurchayanti | Editor: Melia Luthfi Husnika
lihat foto
SURYA.CO.ID/CHRISTINE AYU NURCHAYANTI
Betari Aisyah SPsi, salah atau tim Riliv, layanan aplikasi konseling dengan psikolog secara online.
Ketika merasa tidak sempurna, lanjutnya, yang menjadi poin bukan ketidaksempurnaannya. Melainkan, 'Apa yang harus saya lakukan agar bisa menjadi lebih baik?'.
3. Melatih Mindfulness
Mindfulness merupakan sikap kesadaran penuh akan diri saat ini, tidak membayangkan ke masa lalu juga masa depan.
"Kita harus sadar apa yang ada ada di sekitar kita. Seperti apa yang sedang kita makan atau hal-hal apa yang berada di sekitar kita," tutur Bea.
Biasanya, lanjutnya, kita sering tidak memperhatikan apa yang sedang kita makan. Tiba-tiba sudah habis.
"Mindfulness memberi kita jeda untuk hening sesaat untuk mengapresiasi diri termasuk nafas kita sendiri. Mindfulness membantu untuk mencintai diri sendiri," pungkasnya.
Berita Terkait
