5 Sayuran dan Buah yang Banyak Mengandung Vitamin C, Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

Para ahli sering merekomendasikan buah kiwi kepada orang yang menderita kekurangan vitamin C.

Kiwi juga dapat meningkatkan kekebalan Anda dan membantu Anda melawan infeksi.

Buah kiwi mengandung 273 mg nilai vitamin C harian yang direkomendasikan.

3. Brokoli

Brokoli mengadung nutrisi penting, mineral dan vitamin, terutama vitamin C.

100 gram brokoli diketahui mengandung 89,2 mg vitamin C.

• INFO SEHAT HARI INI - Daftar Makanan Menggandung Kolagen yang Tinggi, Bisa Cegah Penuaan Dini!

4. Pepaya

Satu cangkir pepaya menyediakan 87 mg vitamin C.

Pepaya merupakan sumber vitamin yang baik.

Pepaya mentah juga merupakan sumber vitamin C, vitamin A, folat, mengandung serat makanan, kalsium, kalium dan asam lemak omega-3

5. Stroberi

Stroberi sebagai buah super untuk memperbaiki kekurangan vitamin C.

Stroberi kaya akan vitamin C.

1 cangkir Strawberry mengandung 149 persen vitamin C.

1 cangkir potongan stroberi (152 gram) menyediakan 89 mg vitamin C.

Stroberi merupakan sumber protein dan serat makanan yang baik

• INFO SEHAT HARI INI - 8 Manfaat Daun Sirih Bagi Tubuh, Menghilangkan Bau Badan hingga Obati Batuk

• INFO SEHAT HARI INI - 6 Cara Mengentikan Kebiasaan Begadang, Bikin Tidur Lebih Nyenyak!

Artikel ini telah tayang di Tribunpalu.com dengan judul 5 Makanan Terbaik Kaya Vitamin C yang Harus Anda Ketahui