Info Sehat

5 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia yang Patut Dicoba, Bersantai Sebelum Tidur hingga Berjemur!

Berita info sehat hari ini, berikut cara mengatasi insomnia, berjemur hingga bersantai sebelum tidur.

5 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia yang Patut Dicoba, Bersantai Sebelum Tidur hingga Berjemur!
EmpowHER
Cara ampuh mengatasi insomnia, berjemur hingga bersantai sebelum tidur. 

Berita info sehat hari ini, berikut cara mengatasi insomnia, berjemur hingga bersantai sebelum tidur.

TRIBUNJATIM.COM - Insomnia dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang.

Selain itu, insomnia juga dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Masalah kesehatan tersebut dapat berupa diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

Sayangnya, banyak orang kesulitan menemukan cara untuk meningkatkan kualitas tidur mereka.

3 Manfaat Labu Siam selain untuk Obati Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi, Kaya Akan Vitamin C

Dilansir Medical Daily,  U.S. Centers for Disease Control and Prevention mengungkap setiap orang dewasa harus tidur setidaknya tujuh jam per hari untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Jika tidak, seseorang akan cenderung mengalami komplikasi tertentu.

Seorang pengusaha dan peneliti di bidang kesehatan, Chris Masterjohn, menyarankan beberapa cara agar tidur lebih nyenyak.

Untuk tidur lebih nyenyak, dibutuhkan manajemen waktu dan lingkungan yang ramah tidur.

INFO SEHAT HARI INI - 4 Buah yang Perlu Dikurangi oleh Penderita Diabetes, Termasuk Mangga & Anggur!

Berikut lima tips ampuh agar tidur nyenyak, bagi kamu penderita insomnia, dirangkum Tribunnews (grup TribunJatim.com) dari Medical Daily :

Halaman
1234
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved