Cara Diet Jepang Hanya dengan Makan 2 Pisang Setiap Hari, Sanggup Turunkan Berat Badan

Cara diet Jepang hanya dengan makan 2 pisang setiap hari, sanggup turunkan berat badan.

TRIBUNJATIM.COM - Setiap orang rasanya sudah mengenal buah pisang.

Pisang adalah salah satu buah yang memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan.

Selain itu, pisang juga ternyata sangat baik jika ditambahkan ke dalam menu diet.

• 6 Makanan yang Bisa Atasi Insomnia, Konsumsi Sebelum Tidur, dari Pisang hingga Oatmeal!

Melansir dari Healthy Life Tricks, konsumsi pisang setiap pagi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram hanya dalam seminggu.

Diet pisang ini disebut diet Jepang.

Metode ini dipelopori oleh apoteker Sumiko Watanabe dari Osaka untuk suaminya, Hitoshi Watanabe.

Enaknya, diet ini tidak memerlukan upaya atau perubahan khusus dalam rutinitas harian.

• INFO SEHAT HARI INI - Diet Lemon, Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Ribet!

Asal tahu saja, pisang mengandung pati resisten yang efektif mempercepat proses penurunan berat badan.

Hanya saja, tidak semua pati itu sama.

Pati terbagi menjadi dua, yakni pati yang mudah dicerna dan pati resisten.

• Cara Diet Semangka yang Diklaim Bisa Turunkan Berat Badan dalam 5 Hari, Kenali Bahayanya

Cara melakukan diet Jepang inipun mudah.

Kita hanya perlu mengonsumsi 1-2 pisang dan 1 gelas air hangat setiap pagi untuk sarapan.

Sebab, kombinasi pisang dan air hangat ini mampu meningkatkan pencernaan dan melembabkan tubuh.

• 3 Tips Membuat Donat JCO yang Tetap Empuk Meski Sudah Dingin, Perhatikan Timing Margarin Masuk

Setelah mengonsumsi pisang dan air hangat di pagi hari, kita bisa mengonsumsi makanan apa pun di siang dan malam hari.

Prinsip yang diberikan Watanabe, kita bisa mengonsumsi makanan apapun sampai 80% puas lalu berhenti.

Namun tetap harus memilih makanan yang rendah kalori di siang dan malam hari.

Sedangkan di sore hari boleh mengudap makanan ringan, asalkan sehat dan rendah kalori.

Setelah pukul 8 malam, jangan mengonsumsi makanan apa pun.

Cukup minum air putih.

• Download MP3 Lagu Dayak DJ Haning versi Selvy Gokuji & Novie Mentaya Terbaru 2019, Viral Tik Tok

Agar diet berhasil, juga harus dibarengi olahraga.

Hindari minuman beralkohol, jus dengan pemanis maupun susu, selama melakukan diet Jepang.

Kita dianjurkan untuk tidur cepat, di bawah jam 10 malam.

Tidur juga berperan penting dalam proses penurunan berat badan.

• Download Lagu MP3 Terdiam Sepi atau Andaikan Waktu Bisa Kuputar Kembali Nazia Marwiana

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id dengan judul Diet Jepang, Sarapan 2 Pisang Setiap Hari Sanggup Turunkan Berat Badan.