7 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan selama Menstruasi, Keramas atau Mencuci Rambut Tak Termasuk

7 hal yang tidak boleh dilakukan selama menstruasi, keramas atau mencuci rambut tak termasuk!

TRIBUNJATIM.COM - Beberapa orang-percaya jika keramas waktu menstruasi, darah menstruasi akan menggumpal, bahkan berpindah ke otak kita!

Namun jangan takut, hal ini cuma mitos yang benar-benar konyol.

Bahkan, keramas ketika menstruasi diharuskan, karena biasanya kulit kepala kita bakalan lebih gampang lepek.

• 6 Cara Merawat Kesehatan Miss V yang Rentan Bakteri, Bersihkan dari Arah Depan

Lagipula, keramas dan mandi air hangat pas menstruasi bisa bikin tubuh jadi rileks dan membantu ketika perut lagi kram, lho!

Walaupun keramas diperbolehkan, ada beberapa hal yang tidak boleh kita lakukan ketika menstruasi, karena bisa mengganggu kesehatan tubuh kita, nih.

Makanya, jangan lakukan 7 hal ini ketika lagi menstruasi.

Apa saja?

• 7 Manfaat Vicks Vaporub selain untuk Obati Pegal-pegal, Bisa Bantu Bakar Lemak Juga!

Begadang

Tidur itu selalu penting, terutama ketika kita lagi menstruasi. 

Begitu kita begadang atau bahkan tidur lebih malam daripada biasanya, hormon stres akan meningkat dan bikin ketidakseimbangan hormon pada tubuh yang bikin menstruasi jadi makin enggak nyaman!

Selain itu, ketidakseimbangan hormon bisa memengaruhi kesehatan dan penampilan kita secara keseluruhan, lho!

• Kisah Dokter Mangku, Rela Dibayar Rakyat Tak Mampu Rp10 Ribu dan Naik Angkot: Ada Kepuasan Batin

Minum kopi/teh

Minum kopi atau teh mungkin sudah jadi kebiasaan kita tiap hari.

Namun, pastikan kita tidak meminumnya ketika lagi menstruasi, ya.

Kafein yang ada di dalam kopi atau teh bisa membuat kram dan kembung perut kita.

Alhasil, menstruasi jadi bikin kita makin tak nyaman.

• Dulu Mantan Pengawal Soekarno, Mbah Waris Kini Berjualan Koran, Pemkot Surabaya Langsung Bertindak

Makan makanan terlalu asin

Pas lagi menstruasi, ada makanan tertentu yang bakalan kita idamkan.

Kebanyakan makanan tersebut sangat asin.

Masalahnya, makan makanan yang asin bisa bikin tubuh kita kembung yang bikin kram menstruasi makin parah!

• 3 Tips Membuat Donat JCO yang Tetap Empuk Meski Sudah Dingin, Perhatikan Timing Margarin Masuk

Tak olahraga

Saat lagi menstruasi, memang paling enak kita tidur-tiduran sepanjang hari daripada melakukan berbagai macam aktivitas, terutama olahraga.

Namun tahu tidak kalau kita berolahraga ringan, tubuh kita akan merasa lebih baik dan lebih nyaman.

Olahraga akan mengisi lagi tenaga kita biar tubuh bisa lebih baik dalam memerangi kram menstruasi, lho! 

• 6 Pose untuk Mengatasi Sakit Punggung Bagi yang Jarang Olahraga, Cuma Perlu Stretching

Makan produk susu

Kita semua tahu kalau susu, keju, yogurt, hingga es krim memang rasanya enak banget, apalagi kita yang lagi menstruasi dan pengin makan-makanan enak.

Namun, makan produk susu ketika lagi menstruasi bakal bikin tubuh kita penuh gas, perut yang kembung, yang akhirnya berujung pada perut kram lebih parah lagi!

Ini bisa terjadi karena produk susu membuat ketidakseimbangan hormon pada tubuh kita.

• 5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Bagi Pemilik Kulit Wajah Berminyak, Olahan Susu Termasuk!

Tidak ganti tampon/pembalut lebih dari 4 jam

Ada orang yang sengaja enggak mau mengganti tampon/pembalut setiap 4 jam sekali untuk menghemat uang, malas, atau bahkan karena darah yang keluar belum memenuhi semua sisi tampon/pembalut.

Padahal, mengganti tampon/pembalut tiap 4 jam sekali itu sangat penting.

Ketika kita membiarkan diri sendiri memakai tampon/pembalut lebih dari 4 jam, bakalan ada bakteri yang terkumpul yang bisa menginfeksi vagina kita, lho!

• 3 Manfaat Menstrual Cup yang Ternyata Lebih Efektif Ketimbang Pembalut atau Tampon

Membersihkan vagina dengan produk kewanitaan

Ada orang yang merasa kalau lagi menstruasi, vagina kita akan sangat jorok.

Namun tahu tidak, kalau kita membersihkan vagina dengan produk pembersih kewanitaan ketika menstruasi, hal ini tak ada gunanya, bahkan bisa membahayakan kesehatan vagina kita, lho!

Apalagi kalau produk kewanitaan kita punya wewangian yang bisa mengiritasi vagina kita.

Kalau memang merasa kotor, sesimpel membersihkan vagina kita dengan air biasa juga bisa, lho!

• Cara Memperbesar Mr P dengan 3 Bahan Alami Tanpa Obat-obatan, Sering Olahraga Ngefek Juga?

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul Bukan Keramas, Ini 7 Hal yang Enggak Boleh Dilakukan Pas Menstruasi!.