Cara Diet Kopi, Dapat Turunkan Berat Badan dan Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Berikut Ulasannya!

Berita info sehat hari ini - Penjelasan tentang diet kopi, tak hanya turunkan berat badan tapi juga tingkatkan metabolisme.

TRIBUNJATIM.COM - Menurunkan berat badan dengan diet kopi merupakan cara menarik yang dapat dicoba.

Tidak hanya menurunkan berat badan, diet dengan menggunakan kopi disebut mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Cara ini tentunya menarik bagi Anda yang menggemari kopi.

Dikutip TribunWow.com (grup TribunJatim.com) dari healthline.com, Selasa (1/10/2019), menurunkan berat badan dengan kopi tentunya harus diikuti dengan membatasi asupan kalori.

• Diet Alami Menggunakan Sari Lemon, Menekan Nafsu Makan dan Turunkan Berat Badan, Simak Ulasannya!

Seorang dokter yang menerbitkan buku 'The Coffe Lover's Diet' yaitu Dr. Bob Arnot menyebutkan beberapa manfaat dari kopi.

Menurut Dr. Arnot, kopi dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak.

Selain itu kopi juga disebut mampu menghambat penyerapan kalori dan mengurangi nafsu makan.

Diet kopi dilakukan dengan minum minimal 3 cangkir (720 ml) kopi panggang ringan per hari.

Dr. Arnot merekomendasikan kopi kacang panjang yang dipanggang ringan.

• INFO SEHAT HARI INI - Bisa Bikin Kram, Ini 8 Hal yang Gak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga!

Saat mengonsumsi kopi tersebut, Anda perlu juga menghindari penggunaan gula atau krim.

Ia juga menyarankan untuk mulai mengonsumsi camilan yang rendah kalori dan lemak.

Tetapi Dr. Arnot menyarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan kaya serat dari biji-bijian, buah, dan sayuran.

Beberapa orang yang telah melakukan diet dengan kopi mengaku mendapati berat badannya turun secara drastis.

Tentunya itu juga disebabkan adanya pengurangan konsumsi kalori dan lemak secara berlebihan.