6 Pijatan untuk Membuat Perut Buncit Jadi Rata sehingga Tak Perlu Olahraga Berat dan Diet Menyiksa

3. Jadikan pinggang lebih ramping

Letakkan kedua tangan di kedua sisi perut dengan telapak tangan saling berhadapan.

Dorong tangan ke arah satu sama lain sambil menekan perut di antara mereka.

Lakukan ini 3-5 kali.

Kemudian ambil perut di kedua tangan dan kocok perut.

Lakukan ini selama 10-15 detik.

• Cara Diet Sehat Makan 5 Kali Sehari untuk Menurunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit

4. Jepit lemak

Jepit area perut dengan kedua tangan anda secara bersamaan di kedua sisi perut.

Lanjutkan membuat cubitan kecil di seluruh perut dan bagian bawah perut.

Lakukan pijatan ini selama 2-3 menit.

• 5 Penyebab Ikan Mujair Tak Baik Dikonsumsi dari Segi Kesehatan, Kadar Lemak Jahatnya Tinggi!

5. Lakukan drainase limfatik

Letakkan ujung jari-jari anda di sisi perut dan perlahan-lahan mulailah memijat ke arah tengah dan ke atas ke arah jantung.